Мудры: Гаруда мудра

Гаруда мудра активирует кровообращение и циркуляцию. Она также помогает снять усталость.

Гаруда мудра

Сначала вы положите руки, прямо над левой, engarzadas, превью на живот. Остается около 10 дыхательных движений. Затем место на животе и остается там снова... Наконец с левой стороны на грудины, Раскладные руки на плечи и открывает пальцев.

Вы можете пойти, как вам нужно это или 3 раза в день в течение 4 минут.

Гаруда, царь птиц, воздуха, враг змей и смонтировать Вишну является животных полный силы и власти. Птицы, как правило, имеют очень острые зрение, большое чувство направления и огромный инстинкт выживания. И больше, благодаря его огромный размер и прочность в крылья, может быть увлечен воздуха.

Столь же мощный Гаруда мудра и, таким образом, должны использоваться мудро дозированной. Эта мудра активного орошения и циркуляцию крови, оздаравливает органов и уравновешивает энергию двух половин тела. Будь то в области таза или в грудь, он оживляет и стимулирует. Он расслабляет и смягчает боль и расстройства менструального цикла, дискомфорт в желудке и дыхание трудности. Если вы страдаете от гипертонии, видели с осторожностью. Оно также помогает в истощения и колебания настроения.

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на
По • 14 августа, 2013 • раздел: Практика