Пионеры осознанности / часть 1

Джон Кабат-Зинн и Саки Santorelli показал преимущества сосредоточения на практике вдохновил Основные Миндфулнесс западной медицины. Эта практика медитации достиг уже сотни тысяч людей и вдохновлял движение, которое меняется наше общество во многих отношениях. В Конче Pinós пространства MIMIND.

Джон Кабат Зинн и Саки Santorelli

Джон Кабат Зинн и Саки Santorelli они обнаружили, что внимательность было гораздо больше, чтобы медитировать, что он помог нам понять наши обычные мнение о том, что мы считаем «быть собой» и, что очень важное значение имеет понимание и строить из себя. Внимательность может помочь пациентам признать, как и почему они путают реальность вещей с историями, которые создают и привлекает более сбалансированный способ получения психического благополучия и счастья.

На основе этого общего понимания по центру Центральной задачей его работы. Его подход был, что в то время как Будда изложил Дхармы (мудрость), что не означает, что концепция не только буддийские, в том же путь что гравитация не только английский как Ньютон первооткрыватель. Это универсальные принципы. Кабат Зиннl просила его Святейшества Далай-ламы в 2005 году - Конференции ум & жизни - если было каких-либо фундаментальное различие между универсальной Дхармы и Дхарма - учение Будды. И ответ «нет».

Под этой предпосылки Центральная работа Джон Кабат Зинн, Саки Santorelli и его коллеги сосредоточена на чего универсальный Дхармы в виду как полный поток реки, которая достигает благо максимум существ, которые страдают. Средства массовой информации работают так сознательно, медицины, психологии или образования начинают подходить более плодородную почву, где «сострадание» является основополагающим аспектом.

Джон и Саки мысли, которые больницы дуккха - страдания, настоящий магнит страданий, где если она будет преподаваться происхождение страдания управления страдания и в конце страданий может быть возможность изменить много вещей.

Научная направленность Джон Кабат-Зинн и Саки Santorelli на внимательность является простой стратегии для создания более понимание людей по отношению к идее, что страдания могут быть преодолены. Наука — это простой способ понимания мира, позволяя многим людям доступ к знаниям, который может использоваться как средство, чтобы открыть разум и найти новые способы организовать наши мозги в формировании, интимные с болью и чтобы преодолеть страдания. Это в основном процесс ясности ума.

Необходимые навыки

300 или 400 лет назад люди, кто медитировал сделал в монастыри, монастыри и пещер. В условиях экстремальных изоляции, главным образом в тишине. Медитация является в настоящее время в лаборатории, больницы, тюрьмы, на предприятиях и даже в классах. Европейцы были несколько лет медитации в восточные манере, но в те годы получили значительные достижения. Он возрос уровень осведомленности о важности Внимательность, и многие специалисты благодаря Джон Кабат-Зинн и Саки Santorelli медитировал в первый раз... Само по себе это добро, потому, что внимательность является не «логическое понятие» исследование, но способ, что это требует практики и культивирование навыков, которые являются неотъемлемыми для всех живых существ.

Один из способов, что Джон и Саки привлечения исцеления и преобразовательный потенциал Дхармы к современной повседневной жизни делает это «словарь для Запада медитации» от одного светской точки зрения. Универсальность внимания, осведомленности, понимания человеческой природы, не даже «духовные»; Это, как я бы позже сказал Говард Гарднер, частью человеческого существования.

Человеческое существо является использование всех рабочих сред нашего времени, все, что находится в пределах нашей досягаемости и быть чувствительным. Его наиболее важным вкладом является сосредоточиться на «здесь и сейчас». Почему вы хотели бы быть в другом месте, если вы в это? Почему вы бы получить еще один дом, другой автомобиль, другую работу, другой страны, если вы в это? Если мы загружены на горе боли или хроническим заболеванием, лучше сосредоточить внимание на настоящем. Соблюдать то, что у вас есть не плохой; Это жить в данный момент.

Внимательность вспоминает, что будущее не существует, либо в прошлом. Приходится иметь дело с тем, что там от настоящего, вещи как они находятся на данный момент. Таким образом лучший способ для лечения боли, не бежать от их опыта, или создания иллюзий о нем. Без обмана, без повреждения. Исцелить преобразовать нас и на данный момент, в котором мы принимаем, что мы больны, мы хорошие или плохие, уродливые или красивый, высокий или низкий, мы будет преуспеть в глубокое видение себя и других. Это открытие Джон и Саки психологии благополучия: это не проблема страдать; страдания неизбежны, но боль является необязательным.

Прекрасный вид на природу боли

Конечно, когда Джон и Саки начали не все было легко; они имели которые показывают с людьми, которые имели хронические головные боли, что эта практика могла бы помочь им понять, что-то от себя, и понимание должно основываться на внимательность - не частичной.

Его вклад в Midnfulness было привлечь внимание к общей культуре и это большая ответственность, за который мы чрезвычайно благодарны. Глубокий и уникальная работа, красивый взгляд на характер опыта боли и характер умы и сердца. Команда научные исследования что поставить ум на работе.

Все этой первоначальной работы первого поколения осознанности может оценить сознание как баланс точка в мышлении. Существует ничего плохого в мышлении, но если не гармонических нашего мышления, мы можем обманывать и мы навсегда будет потеряться в лабиринте боли.

Для дальнейшего более: Внимательность для начинающих. ED. Kairos. 2013

estudiosContemplativos

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на , , ,
По • 24 мая, 2013 • раздел: Общие