Мудры / Shankh мудра

Shankh - мудра работает горла и помогает стимулировать возможности общения, как говорить и слушать.

Shankh мудра

Он окружает большой палец левой руки с четырьмя длинными пальцами правой руки и поддерживает право пальца в расширенной средний палец левой руки. Соединенные руки в этом положении помню оболочки улитки. Держите руки на уровне груди.

Время выполнения: Поэтому в часто и так долго, как вы хотите, либо как лекарство, три раза в день за 15 минут.

Делая так, читали в начале несколько раз ом; затем прослушивайте несколько минут тишины внутри себя.

Эта мудра практикуется также в ритуалах многих индийских храмов. Там по утрам, раковину рога ветром объявляет об открытии дверей храма. То же самое верно для нашего внутреннего храма, где светит, Божественный свет и это также должно быть открыто.

Мудра оболочка исключает любые проблемы горла и если практикуется регулярно, особенно читает ом, улучшить голос. Он также действует расслабиться и помогает выбрать вверх в тишине.

В случае дискомфорта горло это хорошо делать полосканий с настоя шалфея, добавив несколько капель лимонного сока и немного меда.

Сначала пусть мудра и пение ом предоставить вам мира и медитации. Посмотреть ваши руки как морской улитки и палец, что вы держать вопрос как жемчужина внутри. Большой палец левой руки символизирует выше себя, с которого вы любовью join, который предоставляет вам всю необходимую помощь и дает вам уверенность, чувство безопасности и, в конечном счете, все, что вам нужно.

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на
По • 15 мая 2013 • раздел: Практика