Мудры: Ганеша мудра

Мудры используются для гармонизации и ввести более глубокий уровень в вашей медитации. Каждый из них имеет особое качество, которое помогает практик. Начиная сегодня и в последующие годы, каждую среду мы будем предлагать один. Эта мудра используется главным образом для облегчения физического расстройства.

Мудра

Помещены перед грудь рукой левой, с ладонью к снаружи. Сложив пальцы. Правой рукой, с задней частью, взять влево. Место обе руки близко к вашей груди, на той же высоте, что и сердце.

С дыханием вытяните руки в противоположных направлениях, без последующего их отпускания. Затяните мышцы рук и области груди. С вдохновением, расслабляющий все напряжение. Повторите 6 раз, а затем поместите с любовью, обе руки в той же позиции на грудине, воспринимая их сознательных образом.

Изменяет положение руки: ладони правой руки будет выглядеть. Повторить другие 6 раз, а затем остальные некоторое время.

Это достаточно, что выполняется один раз в день.

Вариант: Сделайте то же самое вещь но с предплечье по диагонали, не горизонтальное положение, чтобы локоть указывали наискось вниз и другие.

Преимущества

  • Эта мудра стимулирует сердечную деятельность.
  • Укрепляет мышцы сердца.
  • Это раздувает бронхов.
  • Снимает стрессы любого рода в этой области.
  • Открытие четвертой чакры.

Будьте Общительный, доля!

Понравилась ли вам эта статья?

Подпишитесь на нашу RSS Таким образом вы не пропустите ничего

Другие статьи на
По • 27 Мар 2013 • раздел: Практика