O poder do asana estático (II)

Em verdade hatha yoga, há sempre uma fase estática na implementação do asana. É, fica e derrete lentamente e com muito cuidado, porque permite manter o estiramento, aumentar a pressão da massagem, estabilizar o corpo, sedar o sistema nervoso, concentrar a mente e aprender. (Leia a primeira parte aqui) Escreve rua Ramiro.

Autêntico Yoga não tem nada foi poupado ao acaso, nada é por acaso; todas as técnicas são o resultado de uma antiga e realizada verificação experimentalmente por milhões de praticantes. Nada é de graça. Yoga não é crença, mas a experiência, e que o torna tão confiável e solvente.

Os planos de asanas ou corpo fazem parte do hatha-yoga, complementado com respiração consciente ou pranayama, o enérgicas e neuromusculares técnicas (bandhas e mudras), procedimentos de higiene (shatkarmas) e relaxamento profundo) Savasana). O asana estático é parte do hatha-yoga mais antigo. É o que define o hatha-yoga genuíno, não procurando acessório para o corpo, mas o desprendimento do mesmo, embora ele está solicitando e cuidados como uma valiosa ferramenta para acelerar a evolução consciente.

O asana estático é uma forma de introspecção, para, como diria Patanjali, eunhibir mecânica pensou e ir até a fonte da mente, que é caracterizado pelo silêncio e a presença pura de ser.

Há asanas que conseguem manter durante vários minutos, como são aqueles de torsão, dobrando-se para a frente e investimento. É fácil compreender que, na medida em que uma posição é mantida por mais, você terá mais capacidade para esticar, alongar e relaxar o músculo; massagem mais intensa sobre os órgãos e vísceras, trazer a maior quantidade de sangue para diferentes partes do corpo, uma pressão saudável sobre pontos vitais, glândulas e plexos nervosos.

Tudo isso é acompanhado por uma respiração mais consciente cada asana é impondo-se de acordo com sua natureza ou o mais ou menos esforço necessário.

Conectando-se com o presente

O asana estático está mudando a atitude da mente, o sistema nervoso de seda e induz relaxamento mais profundo e benéfico depois de terminar a sessão de asanas. Assim, adquire alcance tudo psicossomático o asana e o antigo ensinamento é que "pela conquista do corpo torna-se a conquista da mente".

Trabalhar conscientemente envelope seu corpo também se torna conscientemente trabalhar o corpo de energia e permite um fluxo de energias mais livre e benéfico. É como se de alguma forma o corpo está ligado e poderia ir ficando aquelas pérolas que, de acordo com Roberto, o corpo lá dentro.

Em tão longe como o corpo é experiente, suas sensações e funções, também a mente é treinada metodicamente para suspender os pensamentos automáticos e conectar-se com o momento presente. O corpo torna-se ao hatha-Yogi um laboratório vivo onde ele realiza sua alquimia interna para a transformação energética e emocional. A força vital ou prana é pôr ao serviço do praticante, quem aprende a reunificá-lo e não para se dispersar. Penetrando o corpo, começa a se aprofundar mais em si mesmo.

O corpo é um meio que ajuda a alcançar Estados superiores de consciência. Esse cultivo do corpo torna-se uma técnica mental muito valiosa. Hatha significa força, mas não é só força física, mas especialmente no Interior, em seguida, como Babaji Sibananda de Varanasi, insistiu me nada pode apreciar tanto a força interior e um Yogi.

Para além do valor terapêutico das posições da ioga, a verdade é que eles têm um grande valor espiritual e psíquico se a atitude é certa e há requisitos. O asana colabora na retração sensorial ou retirada da dinâmica dos sentidos, para trazer um Estado de introspecção transformadora.

Infelizmente o pseudoyogas ou enganosas iogas perde o personagem real e a importância da prática de asanas como meio de quitação. Espera-se que cada dia mais pessoas assim, purificam seu discernimento e desenvolvem motivações espirituais, como para compreender que a prática do asana é não levar-nos para o culto ou corpo de apego, nem um exibicionismo fátuo elasticidade marcante ou a afirmação de egoísmo, mas, pelo contrário, a Use o nosso corpo para curar a mente e ser capaz de encontrar o corpo de um aliado no caminho da auto-realização.

Calle Ramiro

RamiroCalleMais de 50 anos tem sido Calle Ramiro ensinar yoga. Ele começou a ensinar em casa e criou uma academia de correspondência de ioga para toda Espanha e América Latina. Em janeiro de l971 abriu sua Centro de Yoga Shadak, que já se passaram mais de meio milhão de pessoas. Seus 250 trabalhos publicados incluem mais de 50 anos dedicados à ioga e disciplinas relacionadas. Ele fez Yoga a finalidade e o sentido de sua vida, tendo viajado centenas de vezes para a Índia, a pátria do yoga.

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Por • 9 de novembro de 2017 • seção: Calle Ramiro