Yoga e a temperatura ideal

Dividimos este artigo recentemente publicado no blog altamente recomendado para seu interesse e o filho do vizinho de notícias. Um diário de viagem espiritual ', excelentemente escrito por Naren Herrero.

Quando Bikram Choudhury, o inventor do estilo famoso ioga, ele queria justificar a aberração de praticar posturas em uma sauna a 40 ° C disseram que o que ele tinha procurado foi para emular, artificialmente, o clima tropical indiano que tradicionalmente praticada Yogis. Claro, sempre houve um ramo muito ascético dos iogues que foram suas austeridades em pleno sol e mesmo perto do fogo, bem como algumas que, seminua, fazem suas práticas nas neves do Himalaia.

Na verdade, se a maioria dos iogues tradicionalmente residem nas montanhas não só está de solidão mas também talvez algo fresco, como a prática de yoga gera um poderoso fogo interior. Obviamente, o clima da Índia, muitas vezes pode lembrar-nos de uma sauna ou ainda pior e por isso - entre outras coisas - muitos Yogis escolherem horas Amanhecer e anoitecer como o mais propício para suas práticas.

Esta questão surge porque é do Norte semana hemisfério é comemorada no solstício de verão e também o dia internacional de Yoga. A questão é que com a chegada do solstício de verão ao Barcelona, outro do que passar o dia falando sobre o calor, desencadeou o que chama de amigo"a guerra os de condicionadores de ar", que está lutando para tomar ar na temperatura desejada; uma guerra que costuma vencer isso, aparentemente, não suporto um iota de calor.

Portanto, embora a rua ir com shorts/saia calça ou flip-flops, ao entrar no escritório, uma loja ou ônibus devem abrigar para não congelar. Assim, entra-se o estranho paradoxo que se queixam do calor frio dentro e fora... e depois dizem que foi Deus que fez este mundo imperfeito.

Barcelona no verão pode ser quente, mas não falamos de Mysore ou Varanasi. No entanto, muitos praticantes de yoga têm uma forte necessidade de ligar o ar condicionado durante as aulas (ventilador não chega...). Precisamente o oposto da Bikram Yogapor sua vez é popular porque dá a sensação de maior parte do trabalho do corpo, porque se sente que com tanto suor queima mais toxinas e, acima de tudo, porque muitas pessoas fazem em um esforço para perder peso. Então, o que estávamos? Calor ou frio?

Como eu escrevi uma vez, textos clássicos dizem que as extremidades não são recomendadas.e na verdade o Gheraṇḍa Saṃhitā, um renomado manual medieval de haṭha yoga, diz que começar a prática de yoga no verão ou inverno "só traz doença". Portanto, é aconselhável começar "na primavera ou no Outono" (V. 8-9).

Meu professor Sri Dharma Mittramais do que a temperatura, diz que o importante é que o espaço de prática é ventiladoEmbora um suor o circular ar seca o suor e é melhor do que suar com ar condicionado (e ter que cobri-lo com um cobertor para Śavāsana). Por esta razão, leomir, no sexto andar de seu templo-escuela em Manhattan frequentemente deixe janelas abertas, enquanto cada agora e então venha bombeiro sirenes, alto-falantes e outros ruídos da ruas.

Em uma cidade com menos arranha-céus como Barcelona e muito perto do ruas estudos, janelas abertas, seria por causa do barulho que, em geral, você deve usar ventilador ou qualquer opção de ar condicionado.

Dentre os contras do uso de ar condicionado para prática de yoga é que os sistemas de ar condicionado costumam usam produtos químicos (pelo menos para a desinfecção) e em uma prática onde a respiração é tão importante e, às vezes, no fundo, não é o ideal para respirar um ar Não é puro. Obviamente na cidade sem ar é puro, mas se eu puder eu prefiro desligar o ar-condicionado, pelo menos na parte do Pranayamaformal.

Os contras do uso de ar condicionado é aquele que reduz a tua "porta do templo". Cada pessoa é diferente, mas se antes o primeiro golpe de calor todos nos refugiamos no frescor do ar condicionado artificial, então andar na rua à temperatura ambiente torna-se uma tortura, e todos nós queremos chegar ao nosso destino bem refrigeração (o mesmo pode acontecer com o inverno e aquecimento). Esta fuga para a síndrome de "agradável" tem o ser humano em uma insatisfação perene. Sempre esperando para vir na sexta-feira, férias, aposentadoria...

Os textos de Yoga repetido em toda parte que a justiça é uma virtude fundamental para encontrar a paz. O Bhagavad Gita (VI.7) diz:

"Por ele mesmo tem que se expirou e conquistou a serenidade,
para ele, o espírito supremo está sempre presente
o calor e o frio,
o prazer e a dor,
em honra e desonra."

E falando sobre as qualidades do iogue é)XII.18-19):

"O que é igual para o amigo e o inimigo (...)
como o calor e o frio,
felicidade e infelicidade,
despojado de todos os anexos (...),
satisfeita com o que a contribuição de jogo você... "."

Esta capacidade de balancear extremidades opostas é um dos principais objectivos do Yoga e, portanto, um dos elementos do caminho clássico da Yoga Pratyāharaa "retirada dos sentidos" ou "abstração sensorial". Falando sobre o controle dos sentidos e a mente diz o Gheraṇḍa Saṃhitā (IV.5):

"Quando a mente entra em contato com algo quente ou frio, removê-lo de lá e colocá-lo sob controle no self."

Obviamente, este princípio de controle dos sentidos poderia ser aplicado para a ioga, por isso é importante ter em conta o equilíbrio entre os extremos, neste caso, o equilíbrio entre o desenvolvimento da temperança e o excesso de esforço ou qualquer ação prejudicial ao organismo.

Finalmente, se é verão e tempo quente é o suor de um normal, um pouco, fazendo yoga, pelo menos em condições normais. Se você fizer Bikram Você vai suar todos os sucos verdes que é bebido na semana e se você usar muito ar condicionado vão suar menos do que deveria ser. Em última análise, o suor é um muito útil para o parâmetro Yogi (tempo passado) fala-do nosso estado durante o treino.

Eu estou suando, mas há alguns anos atrás a suar muito mais... e então perguntou Dharma Mittra se isso era normal. Ele simplesmente me disse que o suor era "estresse desnecessário" e que, se um ia ser reduzindo ao longo tempo aprendeu a "relaxar na posição"; realmente aconteceu o que eu fui mais fundo em minha prática. Isso sim, se não eu entrar em uma sauna a 40 ° C para celebrar o solstício de verão.

Se você gosta deste blog certamente você pode interessar a Curso de filosofia do Yoga Isso dará Naren Herrero em Barcelona de 30 de setembro de 2017. Para detalhes do curso, clique aqui.

Artigo original: https://hijodevecino.net/2017/06/20/El-Yoga-y-la-temperatura-ideal/

Ser sociável, compartilhar!

Você gostou deste artigo?

Subscreva a nossa RSS para que você não perder nada

Outros artigos sobre
Por • • Seção de 3 de julho de 2017: Blogs favoritos