A realização dos asanas

O asana é muito importante quando feito com a mentalidade apropriada, porque, em seguida, ele funciona em três níveis: o físico, o mental e energia. No hatha-yoga genuíno, movimentos fazer em desfazer a posição são executadas com lentidão e consciência. Escreve rua Ramiro.

Postura permanece imóvel por um tempo, enquanto atenção é fixo sobre o corpo e torna-se uma respiração pausada pelo nariz. Devemos evitar qualquer esforço excessivo para fazer ou manter a posição. Com leve-o para o limite razoável, dá todos os seus benefícios.

O importante é viver na posição para fora e de fora para dentro. Tempo de manutenção é muito importante para aprender e se conectar com alongamento, massagem, pressão em pontos vitais e centros de poder.

O corpo torna-se um suporte de meditação e ajuda a unificar a mente. Já está tão conscientemente trabalhar no corpo, que é como uma escada em direção a psicopata radja-yoga ou ioga.

A sessão suporta muitas combinações. Para facilidade de referência eu facilitar as tabelas incluídas no meu site. Como eu insistir tanto no meu livro Sadhana (Editorial Kairos), o segredo está na prática regular, inabalável motivação e paciência.

Calle Ramiro

RamiroCalleMais de 50 anos tem sido Calle Ramiro ensinar yoga. Ele começou a ensinar em casa e criou uma academia de correspondência de ioga para toda Espanha e América Latina. Em janeiro de l971 abriu sua Centro de Yoga Shadak, que já se passaram mais de meio milhão de pessoas. Seus 250 trabalhos publicados incluem mais de 50 anos dedicados à ioga e disciplinas relacionadas. Ele fez Yoga a finalidade e o sentido de sua vida, tendo viajado centenas de vezes para a Índia, a pátria do yoga.

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Por • 18 de maio de 2017 • seção: Calle Ramiro