Sirshasana: a porta para o cérebro

É o indispensável sirshasana? De modo algum! Tem seus riscos se ele falhar? Sim!. Você pode ser completada por outras posições que também fornecem sangue para o cérebro? É claro! Então, o que o sirshasana? Escreve rua Ramiro.

Não é só os benefícios somáticos que desencadeia a Sirshasana, mas de mental, como quando a postura é feita com facilidade e é alcançado o equilíbrio perfeito, um pode facilmente manter vários minutos e relatório um elevado grau de internalização, harmonia e equilíbrio psicossomático. Seu escopo não é apenas somático, mas psicopata. É uma técnica de introspecção e não só ideal para irrigar o sangue do cérebro, regular o funcionamento da glândula tireoide e estimular a memória. Mas é uma grande imprudência, exigindo alunos iniciantes, que vêm para uma aula de yoga para realizar o Sirshasana. Eu nunca realmente ensinam nas minhas aulas e dei-lhes há 45 anos. Por que? Porque Você deve evitar riscos desnecessários.

Faço esta posição todos os dias vários minutos (geralmente Emile, Meu gato, vá para o meu lado, porque ela gosta de assistir a minha sessão de hatha yoga), mas não aconselho isso para os alunos da minha turma para torná-lo em grupo. Meu Audacity faz-não muito, felizmente. Se alguém quiser, ensinou em particular para executar e Indian que então, como você pode posicionar-se começando com a ajuda de uma parede.

Sirshasana pode complementar por Viparita karani, arar a posição, a posição do pé do grampo, a posição da grande angular e outros que fornecem abundante sangue para o cérebro. Ele é contraindicado para pessoas com distúrbios oculares graves, hipertensão arterial, lesão na vértebra cervical, velhice (se não vêm isso de anos atrás) ou falta de equilíbrio. Houve pessoas que, por sua falta de prudência, ter danificado suas vértebras cervicais, ou músculos do pescoço, ou foram retiradas e batidas contra o chão. A pessoa que faz Sirshasana é adequada para ser monitorado e ajudou nas primeiras tentativas do outro. Você tem que executar a técnica com precisão.

Eu acho que Sirshasana como um gateway para o cérebro, porque Ajuda muito a entrar em um e nutricionistas Mas neste tipo de posições, você tem que proceder com cautela e não irrealisticamente. Para mim me pessoalmente é de psicopata de grande valor, mas tenho praticado isso desde os 16 anos e me sinto muito confortável com ele. Além disso, como o mundo está de cabeça para baixo, assim, conseguiu vê-lo para a direita e se tudo fora, meu gato Zé Emile me conforta e inspira com sua inevitável presença.

Calle Ramiro

RamiroCalleMais de 50 anos tem sido Calle Ramiro ensinar yoga. Ele começou a ensinar em casa e criou uma academia de correspondência de ioga para toda Espanha e América Latina. Em janeiro de l971 abriu sua Centro de Yoga Shadak, que já se passaram mais de meio milhão de pessoas. Seus 250 trabalhos publicados incluem mais de 50 anos dedicados à ioga e disciplinas relacionadas. Ele fez Yoga a finalidade e o sentido de sua vida, tendo viajado centenas de vezes para a Índia, a pátria do yoga.

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Por • 2 mar, 2017 • seção: Calle Ramiro