Técnica de Meditação Integrada Amrita (IAM) curso introdutório

A técnica de meditação IAM (meditação integrada de Amrita) combina exercícios de relaxamento suave com um método de meditação eficaz e fácil de prática que qualquer um pode executar confortavelmente. 18 de dezembro de 09:30 às 20 h em Madrid. Ele ensina o curso Shankara (Javier Ruiz Calderón)

O Técnica de Meditação Integrada Amrita É que uma combinação simples de yoga, pranayama e meditação pode ser feita em 30 minutos todos os dias. A técnica é um síntese de métodos tradicionais e bem testados adaptado à condição mental, limitações de tempo e necessidades do homem moderno. O IAM não tem nenhum Simbolismo religioso de fé professada ou concreto a qualquer Deus ou pessoa. É uma prática saudável para pessoas de qualquer religião ou fé, mesmo agnósticos ou ateus. Ele foi desenvolvido pelo renomado humanitária e espiritual líder Mata Amritanandamayi, mais conhecida como Amma.

Amma explica os benefícios do IAM:

"Através da meditação você consiga felicidade e alegria, mas também longevidade, vitalidade, saúde, carisma, força e inteligência.

A prática do IAM diariamente ajuda a obter controle sobre a mente e recuperar o equilíbrio em nossas vidas. Um estudo realizado na Índia com esta técnica em especial concluiu que as pessoas que o praticam regularmente se para abaixar os níveis de adrenalina e cortisol, geralmente em pessoas com stress ".

Por que meditar?

A meditação é uma palavra que engloba um ampla gama de técnicas que ajudam as pessoas para acalmar suas mentes e redirecionar a energia de uma forma positiva. Normalmente está relacionado ao budismo e Hinduísmo, mas na realidade é uma prática universal que foi usada no Oriente e no Ocidente durante milhares de anos.

Estudos como este (em inglês) mostrando que a meditação afeta a atividade cerebral, gerando mais positivas emoções e felicidade foram na última década. Recentemente foi publicado que não só ajuda a gerar pensamentos positivos, mas também bloquear áreas relacionadas com autismo ou esquizofrenia.

Nas palavras de Amma, "a meditação eleva a alma do corpo, a mente e o intelecto, a felicidade e paz absoluta. Quando você meditar você pode equilibrar a mente, ganhar confiança em si mesmo e controlar as emoções".

O curso

Localização: Escola de Yoga em tabelas C / Isabel Colbrand 10-12 (tabelas). 5º andar, 131 locais. Acesso por Alfa III-A1. Madrid (metro Las Tablas, linha 10)

Mais informações e inscrições: Lakshmi T 635346088 / info.inscr@yahoo.es (a partir de 15 de novembro a 15 de dezembro)

Contribuição: 10 € no conceito de despesas da atividade. O curso é ministrado gratuitamente.

Eles são bem-vindos doações para trabalhos humanitários da Amma no mundo, abraçando o mundo: http://es.embracingtheworld.org

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Por • 12 de dezembro de 2016 • seção: Eventos