Todas as chaves na saudação ao sol

¿Cuántas veces lo habrás practicado desde que haces yoga? ¿Miles de veces? Puede que estés cansada o cansado de repetir el famoso Saludo al Sol, o que te parezca que es un mero “calientamiento”. Pero eso es porque no conoces todos sus secretos, posibilidades y variantes. José Manuel Vázquez y este DVD te los desvelan magistralmente.

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Surya Namaskar contiene todas las esencias del mejor Yoga. Por sus cuantiosos beneficios para el cuerpo y el espíritu, es la secuencia reina del yoga, la práctica más extendida y más completa. Pero hay que conocer sus claves, sus potenciales, para que su ejecución pueda transformarse en esa pequeña obra de arte del yoga que es el Saludo al Sol.

Este DVD de 70 minutos, Surya Namaskar, es una maravillosa clase y un completo entrenamiento individual para hacer por tu cuenta. También resulta ideal para aquellas personas que quieren seguir su práctica en vacaciones, de viaje o con sus amigos.

Em YogaenRed recomendamos este DVD y, junto con su creador, Jose Manuel Vazquez, hemos lanzado esta promoção especial para su venta:

Promoção especial de "Mente-corpo"

O DVD Surya Namaskar, Saludo al Sol de 70 minutos de duración + CD dobleNada de Yoga e meditação guiada + CD de regalo por solo 15,50 €! (gastos de envío incluidos)

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A saudação ao sol e suas variantes

Surya Namaskar, a saudação ao sol, consiste de uma sequência de asanas concatenadas para formar um exercício dinâmico coordenado com a respiração.

Através de seus movimentos equilibrados e calmos, integra o corpo, a mente e a respiração em uma totalidade cheia de harmonia e consciência.

Encontrará neste belo DVD criado e executado por Jose Manuel Vazquez 8 partes ou sequências de caracteres:

  1. Alinhamento e respiração. É um breve resumo dos princípios básicos de alinhamento e tipos de respiração que nos ajudará a prestar atenção na implementação do Surya Namaskar.
  2. Saudação ao sol básico. É uma prática que atenda as etapas fundamentais nesta sequência é estruturada.
  3. Saudação ao sol com variantes de abertura. Série de exercícios que predominam o arqueamento e a liberação das articulações.
  4. Saudação ao sol com variantes de força. Fortalecer a prática que afeta a maioria dos exercícios e Tom pernas, braços, volta, etc.
  5. Saudação ao sol com variantes de estiramento. Uma série de exercícios que incidem sobre os músculos profundos de esticar.
  6. Prática que reúne uma série de exercícios dinâmicos e transições que aumenta a agilidade e a coordenação da respiração e o movimento do corpo.
  7. Saudação ao sol como um casal. Eficaz sequência de exercícios que valorizava, criatividade, trabalho em equipe e ouvir o outro.
  8. Toma consciência final. Uma série de exercícios, concentração e relaxamento que terminam e complementar a respirar nossa prática de saudação ao sol.

Nada de Yoga e meditação guiada

Tras la práctica del Saludo al Sol, llega el descanso y la conexión con la consciencia. Este CD doble se incluye en la promoción especial “Cuerpo Mente”

CD 1: Nada Yoga. Descansar os fluxos com o silêncio da noite... e respirar. Esvazie sua mente, acalma seu coração, relaxe seu corpo. Descansa. Entra em Estados profundos de calma. Recupere a saúde e bem-estar. Descansa.

CD 2: Meditação guiada. Percebe as mensagens sutis de seu interior. Descubra o espaço infinito do seu corpo. Leva sua atenção quando necessário. Esvazie-se da inércia mental e ver o enorme potencial que está dentro de você.

Com a compra do DVD Surya Namaskar Dá este CD (custo real € 7,89)

O autor

José Manuel Vázquez es autor del libro Yoga de Manuel para ocidentais y de una serie de CDs y DVD de respiración, meditación y hatha yoga. Su DVD Surya Namaskar es una creación impecable, resultado de la colaboración y creatividad de un equipo técnico y artístico brillante.

José Manuel Vázquez es presidente de la Asociación Shiva-Shakti de Yoga Integral. Profesor certificado por la Yoga y la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY), miembro de la Unión Europea de Yoga y de la International Association of Yoga Therapists (IAYT). Es profesor reconocido por la Asociación Profesional de Profesores de Yoga de Madrid.

Desde 2002, dirigiu sua própria escola Yoga orgânico em Madrid e o formação de formadores e professores apoiado pela Associação de Shiva-Shakti.

COMO OBTER ESTE DVD + 2 CDS.

A promoção da YogaenRed colocar esse DVD à venda Surya Namaskar (duplo) + 1 CD guiado meditação / Nada Yoga + outro CD de presente régio. Tudo por apenas €15,50 (incluídas as despesas de envio).

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Por • 20 Oct, 2016 • Sección: Sobre YogaenRed