Coluna vertebral, eixo da saúde e serenidade

Maior parte dos problemas de saúde e dor se originam em uma falha transiente de curto ou longo prazo na coluna vertebral. O design das sessões de Yoga deve ser totalmente vinculado à consciência da saúde da coluna vertebral para reverter ou prevenir nestas circunstâncias. Escreve Paulo Rego.

coluna

Há muitos fatores que influência que a saúde da coluna vertebral, mas muito também é que o impacto deste centro do nervo do organismo é nos processos centrais e periféricos dos sistemas e dispositivos do corpo.

Esta estrada de saúde e energia tem trinta e três vértebras e abrange todo o comprimento da parte traseira do tronco e do pescoço, contém a medula espinhal e é atravessada pelo sistema nervoso central. Além de ser o referência estrutural de todo o corpo físico, é também o do trânsito de energia na sua ascensão através dos chakras. E embora possa parecer redundante lembrar qual é a sua localização física, se reduzirmos a nossa visão para sua existência vamos notar sua presença em todas as partes vitais do nosso corpo.

Original e, idealmente, em uma base da saúde em algum momento de nossas vidas, o produto em forma de espinha de coluna do estado ereto do ser humano e do conteúdo do corpo. Os órgãos da cavidade abdominal, o ponto de fixação do diafragma na parte central do tronco, os órgãos do tórax, a conexão do tronco com a cabeça e mobilidade de todos para que nós projetamos, incluindo a projeção nas pernas e braços eles desenham como nosso backbone deve ser sem inconvenientes.

Uma curva para dentro na parte inferior (lordose lombar), outra curva na direção oposta no meio (cifose) e outra curva para dentro na cervical (lordose cervical), de área em uma linha reta no centro de um lado para o outro, é o desenho natural do coluna vertebral e é muito importante mantê-lo em suas proporções naturais, Desde que se agravou ou modificados é desarmonizará por todo o corpo.

Yoga e a coluna vertebral

Enquanto é importante ter braços e pernas fortes, geralmente, na vida cotidiana, demasiada ênfase sobre o uso e desenvolvimento dos membros, é feita sem levar em conta que o verdadeiramente importante é a mobilidade e fortalecimento de todo o ambiente da coluna vertebral.

A prática do Yoga deve conter na sua rotina, como objeto central, fortalecimento dos músculos que seguram a estrutura original da coluna. Também deve incidir sobre a mobilidade da coluna vertebral, em todas as suas possibilidades, dobrando-se para a frente e para trás, flexão lateral e torções. Alongamentos também são importantes.

Yoga oferece uma grande variedade de posturas e exercícios para liberar a tensão e ao mesmo tempo, fortalecer a estrutura da coluna. A dimensão terapêutica do Hatha Yoga, em qualquer dos seus ramos, oferece que uma formação abrangente de todo o organismo, mas com a consciência do mais importante é a manutenção da coluna vertebral.

Esta mobilidade e muscular fortalecimento do ambiente é a chave para discos intervertebrais são lubrificados e flexível, e cada vértebra é no lugar.

Começa a desarmonia na coluna

Um deslocamento de disco, o desalinhamento das vértebras, falta de mobilidade, fraqueza muscular traz imediata distúrbios e transtornos, crônicos e, infelizmente, em muitos casos, difícil de reverter.

Dores abdominais típicas, a disfunção dos seus órgãos, a irritabilidade emocional, falta de vontade de se mover ou realizar tarefas, constipações simples de doenças que se tornam recorrentes e que não se curam com normal pode ser a primeira chamada de atenção que nossa coluna vertebral precisam ser cuidadas e treinados.

Deslocamento ou hérnia de discos, cervical ou lombar, dor forte em um determinado ponto de costas, no peito ou abdômen, tonturas e até vômitos, falta de resposta do sistema imunológico, tristeza e mesmo depressão ou stress, são o aprofundamento da primeiros sintomas que começam a manifestar-se mais fortemente em nosso corpo.

E como o sistema de energia toda acompanha o curso completo da coluna vertebral, estas anomalias modificou o equilíbrio de cada centro de chakra ou energia e o fluxo de energia entre eles. E, por outro lado, conflitos ou traumas emocionales-energeticos não resolvidas, são alojados em determinada/s centro de energia, criando uma doença particular em qualquer parte do corpo que termina a execução e doente nossa coluna.

Saúde da coluna e Estados de humor

Quando chegarmos a um estado saudável em nossa coluna vertebral que também divulgamos conflitos hospedados em determinados pontos em sua jornada.

O sistema nervoso se conecta com os órgãos e estruturas do corpo através de terminações nervosas que passam entre as vértebras. Falta de lubrificação dos discos intervertebrais, desalinhamento ou compressão das vértebras afetará a passagem normal dos nervos, criando pressões e, consequentemente, as disfunções mesmas.

O funcionamento dos órgãos, certos movimentos ou sensações será alterado e em consequência nós sentiremos um desconforto que pode variar sua intensidade de aborrecimento, a dor excruciante.

Se conseguirmos que essa estrutura é alinhada, forte e flexível orgânica e energia as funções do nosso corpo será normais, o sistema nervoso não é alterado com facilidade, nosso sistema imunológico vai responder optimamente e sensação de que o general Temos em nosso corpo nos ajudará a realizar nossas atividades com uma melhor disposição e humor, permitindo-nos melhores resultados.

Paul Rego. Professor de Yoga. Masajista integral-Terapeuta. Diploma em medicina Ayurveda da Índia.

http://yogasinfronteras.blogspot.com

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Por • 26 setembro de 2016 • seção: Assinaturas