Chaves para aprender Yoga

Exploração das propostas do Yoga, a adaptação para as posturas, a atitude necessária para a sua prática, propôs o primeiro desafio adultos especialmente ocidentais: recuperar o contato com a intuição, a experiência e a imitação como formas para a aprendizagem. Escreve Paulo Rego.

Aula de yoga de idéia

Muitos são os anos passei a treinar nossas mentes para a lógica e a concorrência. Em um mundo em que os sistemas educativos baseiam-se sobre o desempenho e a cnosecucion dos objectivos, a dimensão do jogo e "soltar" estão perdendo força até que, em muitos casos, desaparece completamente de nossas vidas.

Quando temos a intenção de praticar Yoga, temos uma dificuldade, que é a tentativa de trazer a mente à sua expressão mínima, ou deixar de segui-lo e, ao mesmo tempo, aprender... ou tente seguir algumas orientações específicas para a ação.

A confiança

Treinamento em competição nos torna muito seletiva quando se trata de confiar em outro ser humano. Claro que existem nuances, há seres mais simpáticos e aberta, mais confiante ou menos competitiva, mas, em geral, as comuns iniciantes, praticantes de Yoga são predispõem informações, técnicas ou propostas de rotinas com uma recepção atitude distante, tentando racionalizar primeiro para, em seguida, decidir a executar ou como lidar como proposto.

Desconfiança é uma barreira que temos de superar nos deixar ir. É como o cego que começa a treinar para ser capaz de navegar em sua própria casa primeiro e pelas ruas depois; Basicamente você deve contam com o guia de outro até que você esteja pronto para continuar a sua própria.

Imitação

Imitação aparece antes da racionalização em nossas vidas. Algumas semanas bebê começa a observar e imitar gestos e sons e, no entanto, estar preparado para fazê-los tal qual a vê-los. Medida que cresce, desenvolve as capacidades básicas de seu próprio trabalho por imitação; outros, como certos movimentos ou a língua, são formação intelectual.

Em seguida, tecla na qual começou a reconhecer o mundo que nos rodeia pela primeira vez, só vendo e imitando, ou encontrar nossos limites para desenvolver as nossas capacidades e superá-los, naturalmente, é uma excelente referência para aprender Yoga.

Com a calma da mente, consciente do nosso ambiente e nós mesmos, seguindo o guia, falado muitas vezes e muitos outros executados virtualmente sem criar pensamentos, sem tentar discernir, nem refletir, a prática do Yoga se torna parte da nossa movimentos de forma natural.

O olhar da mente

Se nós somos aprendizes, como se nós estamos conduzindo uma sessão, deve ter em mente que a transferência de informações deve ser de tal forma que a mente para manter a calma.

Notas, perguntas e respostas, interpretação e reflexão deverá ser reduzidos e ser claramente definidas em um espaço que não é misturado com o momento da prática de exercícios, asanas, pranayama, etc.

Se a sessão de Yoga torna-se um tipo de que abundam nas instituições educacionais e de formação com um tutor que fala e receptores que ouvem, anote e eventualmente pedir, nós mudará os princípios de aprendizagem isso disciplina que leva os séculos sendo transmitidos diretamente de mestres para aprendizes ou discípulos.

Neste clima, que orienta as ações de classe a experiência, usa todos os recursos para mostrar e companheirismo na realização, Ele responde mais atos do que com longas explicações, corrige os fatos e promove a proximidade, confiança e o silêncio mental.

Intuição

Com a confiança como um elemento presente e a imitação como uma maneira de levar a informação, aparece uma vertigem inevitável nos humanos modernos comuns excessivamente animado e conectados, que é a transcendência da razão, tanto para a prática de Yoga como para qualquer outra atividade que tivemos de fazer.

Vertigem aparece quando por essa constante formação desde a infância, nós incorporamos o que acha que primeiro e depois agir. Talvez em outras áreas, isto é importante, talvez, dependendo de onde ou como viver é fundamental nesta relação entre pensamento e ação.

Mas a prática de Yoga é um convite a RID, em princípio, por um período de tempo de duração da sessão, essa relação determinante que neutraliza completamente a intuição. Como podemos exercer o uso da razão para tudo, para entrar em profundidade sobre a dimensão da prática nós deve exercer parar para usá-lo.

Intuição nos permitirá saber quem somos, onde estamos e o que fazemos sem pensar nisso. Desativado, com razão, podemos praticar sem pensar, deixando-nos levar alguns exercícios que, no início, pode parecer estranho, mas que sempre vai ser a desarmar as estruturas rígidas do corpo e a mente.

Conectar-se com a criança interior

A criança interior não está se comportando como a criança que não estão fazendo uma imitação ruim de um estado do ser humano. Retornar para nossa criança Está ligado com que estado no qual a imitação é a forma de aprendizagem, em que a confiança está presente, em que somos capazes de seguir caminhos sem definindo-os como bom ou ruim, é libertar a intuição para navegar a realidade sem a interferência da mente.

Esta maneira de aprender, ao contrário das estruturas dos sistemas contemporâneos carregando séculos nas nossas sociedades, é uma das dimensões mais poderosas que podemos experimentar em uma prática de Yoga verdadeiramente transformadora.

A aplicação do presente quadro resultará em grande parte a mudança de humor, na libertação dos limites mentais, a capacidade de confiar uns nos outros, para nos livrar dos conceitos adquiridos na educação formal, modificaremos o paradigma emocional do nosso ser, criando uma nova estrutura de energia e uma nova maneira de perceber e perceber-nos.

Paul Rego. Professor de yoga. Masajista-Terapeuta Holística. Diploma em medicina Ayurveda da Índia.

http://yogasinfronteras.blogspot.com


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Por • 30 de agosto de 2016 • seção: Assinaturas