Escola de verão Yoga Sivananda: sequência principal de asanas

Isto Escola de verão é uma oportunidade para aprofundar e completar o seu treinamento como um professor ou uma professora de yoga e desfrutar de uma semana de vida, ensino, saúde e alegria em Lacasatoya, Madrid (Zaragoza), de 26 de agosto a 4 de setembro. Fala hoje sobre Prema, Professor do curso de ' main sequência de asanas, de acordo com o Hatha Yoga Pradipika'.

Bruno Silva

A escola de verão eles aprenderão quatro cursos certificados sobre temas que atualmente tem tomado muito interesse na Comunidade de ioga. É uma excelente maneira de continuar a nossa educação. Em adição, cada dia duas conferências e meditações com Swami Sivadasananda, mucha práctica de asanas y de pranayama y excelente comida vegetariana.

La escuela de verano está abierta a todos los profesores de yoga que quieran renovar tanto su práctica personal como sus técnicas de enseñanza. Una oportunidad única para compartir unos días con profesores de diversos lugares, reafirmando los conocimientos de Yoga y Vedanta, ampliando la perspectiva de la enseñanza, la sadhana yóguica y compartiendo experiencias bajo la guía espiritual de nuestros maestros.

Meditaciones y conferencias con Swami Sivadasananda.

Principales secuencias de asanas según el Hatha Yoga Pradipika

Quando: del 26 al 29 de agosto

Prema, profesora del taller, contesta a nuestras preguntas.

Pergunta: Qual é a importância dos asanas sobre a boa prática de yoga? O que mais gostaria de destacar?

Yoga é uma disciplina holística que inclui cinco princípios. Ou seja: exercício, respiração correta, relaxamento adequado, dieta adequada e meditação. Enquanto a prática dos asanas, exercício, é apenas uma parte da prática de yoga, é uma parte essencial, especialmente se eles contemplam características do nosso modo de vida moderno.

Em nosso estilo de vida moderno, está sentado no computador várias horas todos os dias e sofrem de stress e pressões diárias de nosso trabalho e vida social. Nestas circunstâncias se deteriorar rapidamente nosso corpo físico e a nossa saúde física e mental. A prática de asana ajuda-na manter nosso corpo saudável, forte e flexível. É a base para manter o equilíbrio físico e mental.

Quando nós conseguimos manter o nosso corpo e mente equilibrada, abre as portas para um estilo de vida diferente. Nós nos esforçamos para alcançar o nosso pleno potencial como seres humanos e na prática da meditação e serviço aos outros, como uma pedra angular.

Através da prática dos asanas também influenciam o nosso corpo energético e treinar nossas mentes para descobrir a nossa paz interior infinito e ajudar todos os seres humanos que nos rodeiam para encontrar a paz interior. Desta forma em cada sessão Asana estamos mudando o mundo para melhor, estamos criando uma realidade diferente, tornamo-no arquiteto do nosso próprio destino.

O que é seu principal esforço no momento de transmitir seus ensinamentos neste curso na ‘-los da sequência principal de asanas da? Hatha Yoga Pradipika'?

De acordo com as antigas escrituras do yoga, Há 840.000 posições, que dos quais 84 são os mais importantes. Em nosso curso sobre as principais sequências de asanas, de acordo com o Hatha Yoga Pradipika, Vamos nos concentrar em posturas e variações deste texto maravilhoso de acordo com Swami Vishnudevananda transmitiu para nós.

De acordo com o Ioga Sutras Postura de Patanjali deve ser estável e confortável, por sua vez. Uma posição estável e confortável nos permite concentrar a mente e desenvolver nosso poder de concentração. Nós usamos as sensações em nosso corpo (por exemplo, a respiração, os batimentos cardíacos do nosso coração, etc.) para estar totalmente presente no aqui e agora e por sua vez, aumentar o período de concentração, que na nossa sociedade moderna é cada vez mais reduzido.

A prática de asanas é uma prática somática. É como um portal que se abre para permitir-na experiência de nosso corpo de energia e sutil. Em nossas aulas vamos trabalhar para encontrar ferramentas que irão facilitar-nos para manter uma prática regular, firme e estável Então começa a manter posições por mais tempo, sem perder a sensação de conforto e o equilíbrio do nosso corpo.

O asana se torna-se a trilha para treinar nossas mentes e estimule a harmonia dos hemisférios do cérebro. A cultura em que vivemos e seus sistemas de ensino incentivam a predominância do pensamento lógico e racional (hemisfério esquerdo) em detrimento da criatividade e da intuição (hemisfério direito).

Práticas somáticas Asana ajuda a estimular a actividade no hemisfério direito do cérebro. Este hemisferio es integrador, creativo. Nos conecta con la dimensión emocional y espiritual de nuestra condición humana, nos permite sentir la parte cualitativa, intangible e inmaterial de las cosas. El hemisferio derecho se ocupa del momento presente, sólo le concierne el aquí y ahora.

De esta forma, la práctica de los asanas, según el Hatha Yoga Pradipika se convierte así en una práctica meditativa, en la cual sintonizamos con la conciencia de nuestro cuerpo, de nuestro ser conectado a todo lo que nos rodea.

Objectivos do curso

  • Determinar quais variações pertencem a cada posição
  • Grupos de músculos importantes em cada posição e cada um contra a postura de analisar
  • Mantenha segura a postura e a concentração profunda
  • Escute a linguagem corporal interna, estudando a relação entre asanas e propriocepção
  • Saiba mais sobre seu próprio corpo e desenvolver a sua personalidade

Mais informações e reservas em: http://www.sivananda.es/formacion-complementaria

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid. T 913615150

www.Sivananda.es

https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid

https://twitter.com/yoga_sivananda


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Por • 21 de julho de 2016 • seção: Congressos e festivais, Formação de professores