Classe DIY / mestre no IFEMA Madrid

A celebração do dia internacional de Yoga no IFEMA começará com uma Master Class de uma hora. Durante a primeira meia hora será exibido um vídeo produzido pelo governo da Índia que vai ser praticada por todos os milhões de pessoas que vão celebrar este dia em todos os países.

Cartaz DIY16

A segunda meia hora, irá propor diferentes práticas de Yoga, organizando escolas.

No final da classe Master, você terá a oportunidade de aprender sobre Yoga, sei de centros e escolas e desfrutar de diferentes atividades cheias de alegria.

Programa

  • 10.00 - recepção aos participantes.
  • 10: 30h - inauguração do dia internacional do Yoga.
  • 11,00-30 minutos da classe mestre de Yoga de triagem.
  • 12.00 - representantes de escolas da organização, então, oferecer uma classe em diferentes áreas do pavilhão; Você pode ir para a classe que você quer, olha para sua escola. Você também pode encontrar no Yoga e as diferentes propostas para centros de formação e participam escolas nas mesas habilitadas dentro do pavilhão.

Requisitos para participar da aula de mestre:

  • Leve seu próprio tapete antiderrapante para a classe (nota que a organização não tem esteiras)
  • Traga com você uma garrafa de água e os elementos que você normalmente usa para sua prática.
  • Se você praticar ioga, você é muito bem-vindo. Você só deve fornecer qualquer tapete de ioga.
  • É conveniente vir vestida muito confortável e fresco.
  • Para a sessão de tempo gasto - exercícios de respiração ou meditação - trazer com você (se necessário) um pequeno travesseiro ou um cobertor ou algo que pode substituí-lo.

Aviso muito importante:

A classe de mestre irá propor movimentos e posições do corpo que talvez você não concorda que se você tem qualquer condição médica ou deficiência médica. Professores de ioga que estarão presentes, pode ajudá-lo a substituir algumas dessas posições. Mesmo assim, tome em séria consideração as seguintes indicações:

  • Se você tem reclamações ou condições de algum tipo em sua coluna cervical (pescoço), pretende mover a cabeça lentamente e sem movimentos completos (por exemplo: para não fechar o pescoço em qualquer direção).
  • Se você tem reclamações ou condições de qualquer tipo na espinha dorsal ou lombar (parte alta ou baixa das costas), não tente dobrar as costas e alonga a coluna vertebral. Pergunte a professores e assistentes.
  • Se você não tem experiência ou não sabe como substituir uma posição ou um movimento, não exagere ou fazer qualquer coisa que você sente que te incomoda. Sempre pergunta.

Lembre-se de que você é responsável por seu corpo. Sua ajuda para participar do Master Class e outras classes de yoga é que não tens qualquer doença ou doença impedindo-o de exercício.

Olhe para instituições colaboradoras clicando aqui.

Informações detalhadas: http://diainternacionaldelyoga-madrid.es/

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Por • 16 de junho de 2016 • seção: Congressos e festivais, Eventos