De acordo com saúde Yoga

O que disse o clássico de ioga sobre sua saúde? Foi algum tempo no ponto de olhares do cuidado para ioga e manter a saúde do corpo? Qual a definição é da saúde no yoga? Kausthub Desikachar responde a estas perguntas e muito mais neste artigo.

Kausthub Namaste

Nos ensinamentos do Yoga refere-se à saúde de diferentes perspectivas. Na Ioga - seuTRA de Patānjali Ele define uma boa saúde como um estado em que a mente é simultaneamente alerta e em paz. Em sânscrito, descrito com o conjunto de palavras Città vrtti nirodha, Qual é a definição do Yoga: a cessação das flutuações da mente. Então a partir desta perspectiva Nós pode ser definidas como a capacidade de obter e manter um estado de Yoga, em que a mente é capaz de alcançar o seu potencial e ao mesmo tempo estar relaxada, sem flutuações.

Patanjali usar outro termo chamado Kaya-Saraiva, que traduzido literalmente significa "a riqueza ou abundância do corpo". Ele explica que a abundância do corpo pode ser analisada com quatro parâmetros: Rupa: saudavelmente, Lima: Corpo radiante, bala: funcionamento do corpo saudável e forte e vajrasamhanahananatva: resistência.

Na Vyasa-Bhashya, uma das primeiras críticas do Yoga-sutra, são doenças definidas com as palavras rasa dhatu karana vaisamyam. Vaisamyam significa desequilíbrio ou desarmonia, vendo a doença como um estado de desequilíbrio do dhatus (as 7 estruturas de suportam fundamental do corpo), Rasa (fluidos corporais) e Karana (habilidades sensuais do corpo). Se a doença surge como uma consequência de um desequilíbrio desses três elementos, é provável que em um melhor estado de saúde-os três estão em equilíbrio ou harmonia: rasa dhatu karana samanam. Samanam significa harmonia ou equilíbrio.

As características de uma pessoa saudável

Do ponto de vista do Yoga, uma pessoa saudável tem um corpo que tem abundância/riqueza)Kaya Saraiva), um sopro que dá vitalidade, clareza e paz de espírito, uma atitude positiva e a capacidade de expressar emoções de forma saudável. Ioga percebidos de forma holística e multidimensionais conceitos de saúde e doença, deixando claro que a saúde é alcançado somente se houver harmonia em todos os níveis do ser humano.

De acordo com Patānjali a doença manifesta-se através de quatro sintomas: dukha, daurmanasya, angamejayatva, svasaprasvasa. Dukham significa distúrbios emocionais. Daurmanasya: a mente se torna negativo e pessimista em direção si e aos outros. Angamejayatva: sintomas, fisiológicos, sob a forma de dor, tremores, mudanças na temperatura do corpo e alterações de respiração, que na verdade é o sintoma mais importante.

O que é que ficamos doentes?

Ioga assegura que existem muitas causas, tais como:

  1. Alimentos inadequados aduaneira ou um estilo de vida inadequado.
  2. A incapacidade de aceitar e se adaptar às mudanças internas e externas.
  3. Apego aos bens materiais e atitudes egoístas. Uma excessiva relação com os sentidos.
  4. Prajnapardam: um erro estar ciente de que é um erro, como por exemplo fumar, sabendo que é prejudicial à saúde.
  5. E, como uma causa final, a falta de uma atitude e estilo de vida focado na espiritualidade.

Diretrizes de ioga para manter a boa saúde

  • Aragão: uma dieta saudável,
  • Vihara: um estilo de vida saudável e consciente,
  • Bhavana: uma atitude saudável e positiva para si mesmo e do mundo,
  • sadhana o Abhyasa: as práticas que envolvem o corpo, a respiração e a mente. Em sadhana Nós temos ferramentas como asana, pranayama, mudra

Se praticamos estes quatro aspectos... usamos uma abordagem holística para obter saúde holística. A maravilha do Yoga é que nos oferece uma abordagem multidimensional para viver uma vida saudável com inúmeras ferramentas. Que Yoga também nos ensina que tem que encontrá-los ferramentas que lhes são mais adequados para nós, ter em mente alguns parâmetros como a nossa idade, nosso momento vital, nossas capacidades e a época do ano, entre outros. A fim de desfrutar saúde ideal de cada indivíduo eles adaptar sua prática pessoal. O conceito de "tamanho único" não funciona no yoga.

Dicas para uma vida saudável

O grande Yogi yogacharya T. Krishnamacharya Nós demos 5 orientações simples para manter uma boa saúde:

    1. Acordar cedo, honrar o sol e fazer a sua prática diária.
    2. Manter uma dieta saudável e a adopção de um estilo de vida saudável.
    3. Enfrentar a vida com uma atitude positiva.
    4. Ter uma relação positiva com o seu entorno e o ambiente.
    5. Fazer um trabalho de auto guiada por um professor ou através da própria família.

Kausthub Desikachar e Evelyn Einhaeuser. Tradução por Dana Ginevro. Revisão por Arantxa Corrales

Espanha visitas a yogaterapeuta e formador de professores Kausthub Desikachar dar oficinas para professores de Yoga em 21 de maio em Barcelona e a 22 de maio em Madrid. De 9 a 11 de setembro-é convidado pela escola Pranamanas Yoga terapêutico em San Sebastian. Fará consultas particulares de Yogaterapia aberto tanto para praticantes como um não-praticando ioga na sexta-feira, 20 de maio em Barcelona e em Madrid em segunda-feira, 23 de maio. Mais informações por escrito para yogabydana@outook.com ou www.yogadana.org/Taller-Desikachar-Barcelona-Madrid
Kausthub Desikachar formulário de yogaterapeutas em Bruxelas e a próxima promoção começa em agosto de 2016. Para obter mais informações sobre o treinamento: www.kausthub.com/yth2016es

Kausthub nasceu em Chennai, na Índia meridional, como filho de K. T. V. Desikachar e neto de T. Krishnamacharya. Começou a estudar o yoga quando tinha nove anos. Depois de terminar seus estudos universitários, comprometeu-se a dedicar-se inteiramente à prática e ao ensino do yoga. Tem escrito vários livros sobre o yoga e trabalha como yogaterapeuta e formador de professores e yogaterapeutas. K. Desikachar combina os ensinamentos do Yoga, Ayurveda, os Vedas e a psicologia moderna, com o objetivo de capacitar seus clientes a caminho da cura, tornando-os descobrir seu próprio potencial. Nos últimos anos ele conheceu curandeiros de outras tradições para explorar o paradigma da saúde e encontrar sinergias de cura. Juntamente com sua esposa Evelyn Einhaeuser criou a revista ' sinergias na cura: http://www.synergies-journal.com/

Ser sociável, compartilhar!

Você gostou deste artigo?

Subscreva a nossa RSS para que você não perder nada

Outros artigos sobre
Por • 9 de maio de 2016 • seção: Deus o abençoe