Meditação IAM para curso de juventude

Você não acha que os meninos e meninas na puberdade são um pouco 'esquecidas' por yoga e meditação? Este curso destina-se a ensinar os jovens de 10 a 15 anos. Técnica de Meditação Integrada Amrita é que uma combinação simples de yoga, pranayama e meditação pode ser feita em 30 minutos todos os dias. Em Madrid, a 14 de mayo.

IAM jovenes_mayo_intro_MADRID

O Técnica de meditação IAM É uma síntese de métodos tradicionais e bem testados adaptado à condição mental, limitações de tempo e necessidades do homem moderno. O IAM não tem nenhum Simbolismo religioso de fé professada ou concreto para qualquer Dios ou pessoa. É uma prática saudável para pessoas de qualquer religião ou fé, mesmo agnósticos ou ateus. Foi desenvolvido pelo reconhecido líder humanitário e espiritual, Mata Amritanandamayi, mais conhecido como Amma.

Amma explica então os benefícios do IAM: "através da meditação é conseguir a felicidade e alegria, mas também longevidade, vitalidade, saúde, carisma, força e inteligência".

A prática do IAM de maneira diária ajuda para ganhar controle sobre a mente e recuperar o equilíbrio em nossas vidas. Um estudo realizado na Índia sobre esta técnica nomeadamente concluiu que as pessoas que a prática de maneira regular get abaixar seus níveis de adrenalina e cortisol, normalmente elevada em pessoas com stress. Também tinha abaixado as frequências cardíacas e respiratórias e aumentou os níveis de IgA, associado com um imune sistema forte.

O IAM é ensinado em praticamente de graça ao longo do ano e em todo o mundo. Você pode ver os cursos próximos em Espanha aqui.

Por que meditar?

A meditação é uma palavra que engloba uma série de técnicas que ajudam ao povo para acalmar suas mentes e redirecionar a energia de maneira positiva. Normalmente está relacionado ao budismo e Hinduísmo, mas na verdade é um prática universal que é usado no leste e no oeste por milhares de anos.

Na última década, há estudos mostrando que a meditação afeta a atividade cerebral, gerando emoções mais positivas e felicidade. Recentemente foi publicado que não só ajuda a gerar pensamentos positivos, mas também bloquear áreas relacionadas com autismo ou esquizofrenia.

O curso de IAM para jovens

Quando: Sábado, 14 de maio, de 10,00 a 14,00

Ela ensina: Vandana

Onde: Narayani central Yoga. C/Pedro Rico 47. Madrid

Registo: www.Amma-Spain.org

Custo: 12 €, no conceito do aluguel do salão e fotocópias do curso. Eles são bem-vindos doações para trabalhos humanitários da Amma no mundo, abraçando o mundo. http://es.embracingtheworld.org

Mais informações:
-Sobre o curso: amritateen@amma-spain.org
-Sobre a Amma e o IAM: http://www.amma-spain.org/index.php/meditacion-iam

Organizado por: Teresa Fernandez Anandi teresa.ferher@gmail.com T 616002203 /Reyes T 628925896 Cebrian


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Por • 11 de abril de 2016 • seção: Aulas, cursos e oficinas