Histórias para compartilhar / e ensinar yoga para crianças

Laura Moreno compartilha sua experiência como professor de yoga para crianças, seus segredos para conseguir que as crianças Obtém todos os benefícios de sua prática, enquanto desfruta da calma na classe.

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Como professora de yoga para crianças, meu objetivo é focado no desenvolvimento e bem-estar das crianças, aprendendo e aprimorando-os constantemente.

Yoga é bom para as crianças de várias maneiras. Tem efeitos saudáveis, como melhorar a concentração da criança. Através do jogo, a música, o sagrado mantra Om, eles podem alcançar a calma. A palavra Ioga Significa União, União de si mesmo. Assim as crianças podem aprender para saber, para se relacionar e se comunicar com seu ambiente através de ioga.

Especialistas dizem que a melhor idade para crianças começar a praticar ioga é a partir do 4 anosTalvez já tenha a capacidade de executar movimentos controlados de seu corpo. Hoje a pressa já visitou até mais exigentes, pequeno mais do que o que podem. Pressão nos estudos, a falta de atenção na aula, estresse, são maus conselheiros para o seu desenvolvimento e até mesmo seu sistema imunológico é afetado. Graças a yoga começa esquecer aquelas situações de pressão que podem aparecer no seu dia e dia, melhorar sua atitude física e mental e proporcionando a concentração.

Sua resposta a um estado mais calmo influencia seu desejo de tecer, jogos, músicas e asanas. A prática vem a ser o momento de paz e disciplina, Desde que as crianças se tornar o centro de yoga executando, desejando deixar mochilas, tire os sapatos e espalhar seus tapetes. Claro, todos querem estar perto do professor, mas às vezes brincamos que um deles é o Professor; Esta situação coloca em alerta e os faz estar no presente.

Então, na prática, sempre tendem a determinadas posições. Como os caras escolha o leão e as garotas de amor de tartaruga. Podemos imaginar que estamos na selva e que se divertir muito. Outra classe de dia é uma história que nós mesmos inventamos e que dá origem ao expressar sentimentos alegres vivas ou não, e isso dá origem a comunicação entre eles.

A atitude do professor

Crianças aceitaram a prática como um divertimento e um momento de relaxamento através da quietude física e posturas. Seu estado calmo aumenta beneficiando sua paz de espírito. Yoga é uma divertida atividade e o potencial criativo da criança tropeçou aproveitar seu talento.

Em uma aula de ioga de crianças, além da prática pode introduzir o Mandalas. Isso nos dará mais informações sobre o estado mental da criança, desde a informação que obtemos através das cores. Para as crianças, pintura de mandalas é uma fonte de concentração e uma divertida forma de relaxamento. As emoções são canalizadas através de desenho, representações gráficas e as cores escolhidas. Les de esportes também cantar o Mantra Om, Sinto que essa sensação de formigamento na garganta durante a execução de um mudra com as mãos.

É muito importante que os professores sabem como transmitir a segurança das crianças, confiança, paz de espírito e de humor do jogo. O professor tem o papel de motivador e ao mesmo tempo induzindo o relaxamento. Você deve observar suas atitudes em classe para promover todos os dias querendo prática, desde que eles ainda são muito jovens e não tem desenvolvido a 100 por cento sua capacidade de concentração.

Os benefícios do yoga para crianças

  • Ajuda a canalizar a sua energia e reafirma a sua auto-estima, se aumentar a sua confiança, porque as crianças que praticam ioga são mais propensas a ter uma visão mais responsável e feliz vida de adultos.
  • Aumenta a flexibilidade com as posições, que ajudam os músculos do corpo para ganhar mais força.
  • Através da ioga crianças vão exercer sua respiração e aprender a relaxar.
  • Vai melhorar sua coordenação, segurança em si mesmos, emocional calma, concentração, o sistema imunológico.

Ioga é complementada perfeitamente com outros esportes. E se além de praticar ioga crianças conter uma dieta equilibrada com alto consumo de frutas e legumes, eles vão crescer com uma consciência muito importante do seu corpo. Alimentação desempenha um papel de importância vital, como nosso corpo é nutrido pelo alimento que comemos. Além disso, a dieta influencia nossa psique, nossas emoções e comportamento. Assim, uma criança em pleno desenvolvimento vai se sentir muito melhor e com mais vitalidade pratica ioga e come sano. Comer bem também é uma forma de aprender a amar.

Laura Moreno, Professor de yoga e yoga para crianças.

Centro de Yoga de Yecla Dhyana

https://laurayogablog.wordpress.com/


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Por • 18 mar, 2016 • seção: Geral