Livros / silêncio, Thich Nhat tem

O mestre budista Thich Nhat Hanh, reconhecido líder espiritual, nomeado para o prémio Nobel da paz, ensina-na explorar o poder do silêncio. Neste guia você oferece conselhos práticos nos ajudar a encontrar, através do poder da quietude, felicidade, paz e nosso propósito de vida. Edit: Urano. Preço: 15 €

Silêncio

Precisamos de silêncio como o ar que respiramos, porque nossas mentes são cheias de pensamentos e palavras, há espaço para nós. Para alcançar este objectivo Thich Nhat Hanh defende o a prática da atenção plena, ou seja, silencie o ruído de nosso interior.

A prática de mindfulness tem sido elogiado pela medicina e a psicologia como uma ferramenta chave para aumentar a consciência de si e desfrutar de saúde e bem-estar. Porque somente quando a mente é silenciada pode ouvir quem somos e qual nosso propósito na vida. No entanto, no mundo ocidental ocupado não sempre encontramos tempo e a paz de espírito necessária para crescer.

Mas viver em um estado de harmonia e plenitude não exige longas horas de meditação, nem mesmo uma prática regular. Mestre zen Thich Nhat Hanh ensina-na crescer isto pela graça interior nosso recurso mais poderoso: silêncio. Por técnicas de respiração e meditação conscientes tão simples como poderoso, Thich Nhat Hanh ensina-na criar este silêncio interior que todos precisam crescer e transformar-nos.

Nobre silêncio nos dá liberdade para admirar as maravilhas que a vida nos oferece. Também somos capazes de curar mentalmente e fisicamente, porque vamos entrar em contacto com aquilo que nos alimenta na verdade. Mas, acima de tudo, o silêncio nos permite ouvir o apelo do coração. Somente quando ouvimos aquela chamada somos capazes de responder, talvez pela primeira vez, todas aquelas perguntas que ressoam na mesma.

O autor

Após o Dalai Lama, Thich Nhat Hanh é um dos líderes espirituais que têm a maior influência no Ocidente. Ordenado em escola de Budismo Mahayana e zen, Thich Nhat Hanh combina seu profundo conhecimento da tradição com métodos e idéias da psicologia ocidental para trazer zen para os leitores de hoje.

Indicado ao prêmio Nobel da paz e reverenciado em todo o mundo por seus ensinamentos poderosos, o mestre tem dedicado sua vida a transformação pessoal em benefício dos indivíduos e da sociedade. Ele publicou mais de 100 livros sobre temas tão diversos como ecologia, política, relações humanas, a morte ou a promoção da paz mundial. Ele publicou também poesia, histórias para crianças e meditação manuais

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Por • 1 de março de 2016 • seção: Livros e CDs