Kriyas, yoga corpo limpeza

A finalidade da limpeza em exercícios de yoga, conhecidos como "kriyas", é ajudar a natureza para eliminar os resíduos do corpo. O Hatha Yoga Pradipika, um dos livros clássicos do Hatha Yoga, prescreve seis kriyas (Shat Kriyas), especialmente para aqueles que encontraram fraquezas em seu corpo e são flematicas por natureza. Escreve Adrielly.

Kriyas

"A expressão do espírito aumenta proporcionalmente ao desenvolvimento do corpo e da mente que é encapsulado. Portanto, o yoga prescritos métodos que treinam e desenvolvem o corpo físico e a mente. Um corpo altamente treinado deve ser antes de tudo, fortes e saudáveis.

"O objetivo de cada caminho de yoga está ensinando como se concentrar a mente, como descobrir facetas escondidas e como despertar os poderes espirituais internos."

Swami Vishnudevananda, na Livro de Yoga

Nossos corpos são continuamente, expulsando os resíduos através de vários mecanismos de limpeza. É o caso dos rins, pulmões e intestinos, glândulas sudoríparas.

De qualquer forma, para aqueles de nós que vivemos em um mundo onde o ar, comida e água contaminadas, por vezes, estes exercícios de limpeza podem ser uma bênção.

Os seis kriyas prescritas está na Hatha Yoga Pradipika Eles são:

1 Neti - limpeza de nasal

Nauli 2 - limpeza e fortalecimento abdominal e sistema digestivo

3 Dhauti - limpeza do trato digestivo superior

4 Basti - cólon

Kapalabhati 5 - limpeza dos pulmões e brônquios

Tratak 6 - olhar

Todos os kriyas são especialmente benéficos quando praticamos o jejum. Isto é porque acelera o processo de desintoxicação que ocorre quando nos esquecemos de comer durante um período de tempo. Prática incorporando kriyas o jejum é a cura da natureza para muitas doenças causadas por toxinas no corpo.

Adrielly É um discípulo direto de Swami Vishnudevananda desde 1975, lecciona cursos de yoga e meditação em vários países e cursos de formação de professores internacionais. É a sua dupla condição de jurista, por um lado, e sua intensa prática de yoga e meditação, de outro, o que caracteriza seus conhecimentos para aplicar essas disciplinas na vida cotidiana.

Na próxima quinta Adrielly ultrapassagens nos em um novo artigo detalha todos os exercícios de limpeza ou kriyas para explicado na Congresso mediterrânico de ioga que realizada em Valência, de 12 a 14 de fevereiro. Você pode ver as informações clicando aqui

Este ano Adrielly, como representante do centro de Yoga Sivananda, fará uma sessão de Surya Namaskar ciente em sábado, 13 de fevereiro, às 19h00 e um muito especial e inovador de kriyas domingo 14 às 10 da manhã.

Este é o vídeo de apresentação:

Imagem de visualização do YouTube

Respeito ao Surya Namaskar, Adrielly diz na apresentação do seu livro: "o Surya Namaskar é uma série de movimentos que você se prepara para os asanas. Os asanas e pranayama precisam um do outro. Se aprendemos a respirar durante o movimento da saudação ao sol, nosso corpo e nossa mente é adaptam-se à vida com maior facilidade. Aprenda a olhar como a circular a práticas de energia vital, enquanto este exercício poderoso. O pranayama no o movimento foi para o silêncio de meditação, repetindo Mantras especiais deste exercício".


Ser sociável, compartilhar!

Você gostou deste artigo?

Subscreva a nossa RSS para que você não perder nada

Outros artigos sobre
Por • 8 de fevereiro de 2016 • seção: Prática