Além do silêncio interior

Existe uma técnica de meditação muito importante e muitas vezes executados nas classes de ioga mental dar e que é chamado de meditação do silêncio ou meditação sobre o self. É por excelência uma valiosa técnica de introspecção para criar um espaço interior de silêncio e desenvolver o sentimento ou presença do ser. Calle Ramiro escreve.

meditação do silêncio interior

Através do silêncio é próprio para um sentido abstracção cultivar a consciência pura e nua a ser. Para realizar esta técnica, que se baseiam em princípio três requisitos:

  1. Desligue da tomada por alguns minutos de cuidados, ocupações e preocupações da vida cotidiana (porque o mundo não ser para).
  2. Ignorar os pensamentos, sem sequer se opor a eles, tomando-os como nuvens que vêm e vão, mas isso não nos tira.
  3. Colocar toda a atenção, energia e interesse em um de auto, interiorizar, fazer um espaço de silêncio interior e se conectar com você mesmo.

Não está a desenvolver o pensamento de ser, mas a sensação do am-ao vivo-existir. Sempre que a mente é exteriorize, deve levá-lo e despejá-lo em, ir mergulhar o silêncio interior mais profundo e mais profundo e mergulhar a sensação de estar. Assim, um vai gradualmente a prisão do corpo e da mente e está indo, como dizem os iogues da Índia "um banho de si mesmo". Este egocentrismo é calmante e alegre, inibe a pensamentos e permite-nos mover para a mente tranquila.

Outra técnica muito antiga de interiorização e abstração é o chamado "encontrar refúgio no coração". Não gostamos do coração como um corpo fisiológico, mas essa zona do peito que todos nos sentimos tão estreita e íntima.Ramana Maharshi Ele falou de "coração espiritual", centro de energia e sede do self que fica ao lado do coração. O exercício consiste em tentar aprender nesta área, colocando a mesma atenção mental tentando mergulhar em um, retirando os sentidos e ignorando qualquer atividade mental. Como a instrução de yoga antigo diz: "quando os pensamentos param, é revelada a luz do ser". Na verdade é a primeira definição de yoga escrito: "A supressão de pensamentos", porque assim o praticante é é estabelecida em sua natureza original.

Mas com ele sendo importante essa imersão no silêncio interior e a presença do ser, é insuficiente. É um método de pesquisa em si e auto-desenvolvimento, mas isso deve ser necessariamente complementado por um trabalho mais ampla e definitiva, como o estabelecimento de cuidados na vida cotidiana, ética genuína, trabalha em reações emocionais, o automonitoramento na evolução diária, controle sobre as palavras e atos, autoconhecimento, relacionamento com os outros, melhorar a cultivo de compaixão e lucidez. Em suma, todo um trabalho sobre si mesmo que está em mutação, a consciência. Existem também outras técnicas de meditação para além do silêncio interior também é necessária para a prática e para ajudar a desenvolver o entendimento correto ou sabedoria.

Por um lado são as técnicas de introspecção e egocentrismo, que deve ser complementado por técnicas de observação atenta e não foram afetados. É necessário, de acordo com todos os sábios do Oriente, manter a disciplina tripla: ética, a unificação mental e o desenvolvimento do Sabiudria. Sabedoria é que permite que você veja as coisas como elas são e superar a decepção e a corrupção da mente. Verdadeira liberdade interior surge da sabedoria.

Yoga é um caminho direto para a sabedoria e a rota mais direta para ser meditação.

Calle Ramiro

RamiroCalleMais de 50 anos tem sido Calle Ramiro ensinar yoga. Ele começou a ensinar em casa e criou uma academia de correspondência de ioga para toda Espanha e América Latina. Em janeiro de l971 abriu sua Centro de Yoga Shadak, que já se passaram mais de meio milhão de pessoas. Seus 250 trabalhos publicados incluem mais de 50 anos dedicados à ioga e disciplinas relacionadas. Ele fez Yoga a finalidade e o sentido de sua vida, tendo viajado centenas de vezes para a Índia, a pátria do yoga.

Assista o Facebook de Ramiro Calle:
https://www.facebook.com/pages/Ramiro-ACalle/118531418198874

Ser sociável, compartilhar!

Você gostou deste artigo?

Subscreva a nossa RSS para que você não perder nada

Outros artigos sobre
Por • 9 de julho de 2015 • seção: Assinaturas, Calle Ramiro