Swami Jyothirmayah nos enseña a construir la propia felicidad

El Informe Mundial de la Felicidad, elaborado por Naciones Unidas, dice que en España la gente esta perdiendo la alegría. Buscando soluciones, un grupo de ciudadanos y ONGs liderados por la fundación El Arte de Vivir han salido al rescate de la felicidad bajo el lema “Sé Feliz”. El día miércoles 1 de julio Swami Jyothirmayah impartirá el taller abierto ¿Cómo construir tu propia felicidad?

Swami Jyothirmayah

Esta campaña incluye programas de recuperación del equilibrio psico-fisico para desempleados, tanto adultos como jóvenes (Universidad Autónoma de Madrid, Injuve Alcobendas, Infojob), programas en centros penitenciarios para reducir la agresividad en los internos (Soto del Real, Ocaña 2), talleres en colegios de zonas de bajos recursos, programas post trauma en centros de acogida de mujeres que han sufrido violencia (Casa de la Mujer de Alcobendas, Amnistía Internacional) y programas de gestión de emociones para enfermos (Asociación Española contra el Cáncer, Hospital 12 de Octubre), entre otras asociaciones, así como también en grandes empresas.

El trabajo de El Arte de Vivir es reconocido no sólo a nivel institucional sino también en el plano social. Numerosos rostros conocidos de la política, la cultura y el arte han mostrado su apoyo e interés como, por ejemplo, Bryan Adams, Julieta Venegas y, en nuestro país, Cayetana Guillén Cuervo, Paloma Gómez Borrero y Verónica Echegui, entre otras muchas.

Como parte de “Sé Feliz”, El Arte de Vivir invitará a lo largo del año a especialistas en técnicas de gestiones de emociones, mindfulness y mecanismos de la mente.

Swami Jyothirmayah, en Madrid

La semana que viene Swami Jyothirmayah estará en Madrid. El día miércoles 1 de julio a las 20hs impartirá el taller abierto ¿Cómo construir tu propia felicidad?, en el Círculo de Bellas Artes.

Swami Jyotirmaya nació en el norte de la India en 1972 y creció en una familia cristiana. Desde muy temprana edad comenzó a estudiar la Biblia. Después de terminar su educación (está graduado en Literatura en la Universidad de Calicut, India ) a la edad de 25 años realizó respiración de El Arte de Vivir.

Estos cursos y la labor de la fundación le impactaron de manera tal que comenzó a colaborar con la fundación y prepararse como instructor de estos cursos. Formado directamente por el líder humanitario Sri Sri Ravi Shankar (nominado 5 veces al premio Nobel de la Paz), hoy Swami Jyothirmayah, es director internacional y destacado instructor de los programas de El Arte de Vivir, cargos que realiza ad honorem.

Ha transmitido estás técnicas a miles de personas en más de 40 países, tanto a profesionales de la sanidad, comunicación, empresarios, parlamentarios, dirigentes políticos, como en cárceles y los pueblos más remotos de India.

Como conferenciante ha representado a la Fundación El Arte de Vivir y a Sri Sri Ravi Shankar en numerosos congresos de todo el mundo (Europa, Estados Unidos, África y Nepal, como en la India, su país de origen), entre otros, el Foro Internacional, Económico, Social y Cultural de Naciones Unidas y en el Foro internacional de las Culturas (New Delhi).

Sri Sri Ravi Shankar le ha concedido el título de Swami debido a su elevado estado de conciencia. Actualmente, dedica su vida al servicio social y voluntariado.

7 consejos de Swami Jyothirmayah para lograr la paz interior y la prosperidad

1. Tómate un tiempo para ti.
A menudo, las actividades del día a día nos absorben, acumulamos más y más información, y no nos tomamos tiempo para pensar y reflexionar.
Unos minutos de tranquilidad son la fuente de la creatividad. El silencio cura y rejuvenece, nos brinda profundidad y estabilidad. En algún momento del día, para y siéntate durante unos minutos con los ojos cerrados.
Tomar tiempo para uno mismo mejora la calidad de vida.

2. Sé consciente de la impermanencia de la vida
Millones de años han pasado y millones más vendrán. Nada es permanente. En este contexto amplio, universal, ¿qué es la vida? Ni siquiera una gota en el océano.
Sólo tienes que abrir los ojos y preguntarte: “¿Quién soy yo? ¿Para qué estoy en este planeta? ¿Qué es la vida?”
Despierta y toma conciencia de la inmensidad de la existencia y dejarás de preocuparte por las cosas pequeñas y serás capaz de vivir cada instante al máximo.
Al observar la vida en un contexto más amplio, la calidad de la vida mejora.

3. Realiza actos desinteresados
Toma el compromiso de hacer de este mundo un lugar mejor para vivir. Hacer actos de bondad sin esperar nada a cambio, servicio, solo puede traer alegría en la vida. Se crea un sentido de conexión cuando somos capaces de aliviar a alguien a través del servicio desinteresado.

4. Haz tu sonrisa más barata
Todos los días, todas las mañanas, mírate en el espejo y regálate una buena sonrisa. No dejes que nada ni nadie te arrebate tu sonrisa. Por lo general, nos enfadamos tan fácilmente y sonreímos de vez en cuando, como si la sonrisa fuese cara. ¡Haz tu sonrisa más barata y la ira cara!

5. Haz de la meditación parte de tu vida

El estrés y la inquietud pueden ser liberados con unos minutos de meditación e introspección. La meditación te da descanso profundo. Cuanto más profunda, mayor el descanso y más dinámica tu actividad.

¿Qué es la meditación?
• Una mente sin agitación es meditación.
• Una mente en el momento presente es meditación.
• Una mente que no duda, sin anticipación, es meditación.
• Una mente que vuelve a casa, a la fuente, es meditación.

6. Sé siempre un estudiante
Siempre hay algo que aprender. No subestimes a nadie. El conocimiento puede llegar a ti desde cualquier lugar. El mundo es tu maestro. Cuando estás siempre dispuesto a aprender, dejas de subestimar a otros. Entonces la humildad amanecerá en tu vida.

7. Siéntete agradecido
El agradecimiento puede ayudarle a superar cualquier obstáculo. Cuando eres consciente de todas las bendiciones que tienes en la vida, las quejas desaparecen, todas las inseguridades desaparecen y te vuelves agradecido, contento y tranquilo.

¡La vida es un regalo!

Más información: Jesica Tirado

Coordinadora España Fundación El Arte de Vivir

T +34 616483401 | jesica.tirado@elartedevivir.org |

www.elartedevivir.org

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Por • 29 Jun, 2015 • Sección: Eventos