8 aulas de Yoga onLine: prática para a abertura dos quadris

Nos complace presentar la octava Clase de Yoga OnLine producida por la Escuela Internacional de Yoga que Rede de ioga ofrece como regalo exclusivo a sus lectores. Se trata de una clase de Hatha Yoga guiada por la profesora Rebeca Carretero.

Escuela Internacional de Yoga, Rebeca

Se trata de una práctica de Hatha Yoga donde trabajaremos la apertura de caderas primeramente en descarga, con cinturón, y posteriormente de pie, con un suave Vinyasa, hasta llegar a la postura que será nuestro objetivo, una variante de Rajakapotasana en flexión hacia delante.

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Acabaremos con una postura restaurativa que seguirá trabajando pasivamente la apertura de caderas.

Material recomendado: un cinturón, dos cojines y una manta.

Rebeca Carretero

Es Coordinadora General de la Escuela Internacional de Yoga.

Profesora de Yoga titulada en la Escuela Internacional de Yoga y certificado por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional. Ha terminado su formación con el Master de Yoga Dinámico impartido por la Escuela Internacional de Yoga así como con el Master Residencial (Precisión, Integración y Conciencia) también impatido por la Escuela Internacional de Yoga en su modalidad residencial. Actualmente sigue su formación como Formadora de la Formación de Profesores de Yoga en la Escuela Internacional de Yoga.

Practicante de Hatha Yoga, Yoga Dinámico y Asthanga. Sus clases están llenas de sensibilidad caracterizadas por la atención en la conexión consciente entre el movimiento y la respiración del alumno, creando una meditación activa en cada clase.

Rebeca es Naturopata y Reflexóloga Podal. Su pasión por el Ayurveda la ha llevado a formarse como masajista y a realizar multitud de cursos sobre alimentación ayurvédica, tratamientos ayurvédicos y cocina india.

Estudió Administración y Dirección de Empresas en la Universidad Carlos III de Madrid.

Clasesdeyogaonline.com

Este tipo de plataforma de Yoga foi criado recentemente pela escola internacional de Yoga, para obter o aprendizado e a prática do Yoga, onde quer que esteja.

Cada semana incorpora classes de estilos diferentes com objetivos diferentes, assim você pode se mover em sua prática.

Você pode escolher práticas menos de 30 minutos e completar mais do que aulas de uma hora, bem como vários níveis que se adaptam à sua prática. Você também pode praticar meditação e Mantras.

Cadastre-se gratuitamente para obter acesso ao completar vários tipos de boas-vindas. Clique em: Inscrição gratuita

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Por • 13 Oct, 2014 • Sección: Escola Internacional de Yoga