Prática e desapego

Eu pensei que essa prática mais, que mais eu deixava-me de "meu jeito", do meu próprio condicionamento mental, permitindo-me obter mais saúde, mais calmo e mais felicidade... Mas esse padrão de pensamento que eu estava confuso e eu estava fora de equilíbrio. Elizabeth Ward escreve.

Tittibhasana

Alguns anos atrás, em uma das sessões do curso Kriya Yoga Sadhana, Danilo Hernandez Ilustramos no Sutra do I.XI, que diz: Abhyasavairagyabhyam tannirodhah ("A mente para por prática e desapego"). Eu pedi o mestre: "Danilo, mas não é a prática que leva ao descolamento?". Ele disse que estávamos sempre no canto direito e que não havia respostas que estavam na observação de sua própria experiência.

Sempre ouvi dizer, acredita-se que exercício me levaria a deixar ir de "mim", do meu próprio condicionamento mental, permitindo-me a crescer e, por sua vez, tranquilidade, saúde e felicidade. Portanto, como seria prática sem desprendimento se ele estava afim de que o exercício vai fornecer resultados?, não era a prática constante que me levaria ao desprendimento desejado? Obviamente eu não entendi o significado profundo deste Sutra.

Minha sadhana diária (posturas de yoga e meditação) foi e é o meu sopro de vida, um momento de conexão comigo mesma, sentindo meu mundo interior e pode ouvi-lo. Há um antes e um depois de cada prática... mas se um dia não realizada a sessão, o fato em si me deixou um gosto especial... podia ouvir a mente diz-me: "... deve!". Esta reflexão foi seixo puxando para o oceano de minha consciência. Criado, nesse espaço imenso, uma infinidade de ondas em torno da qual girava sensações e ideias que surgir ondulações cada vez mais, que alimentou a crença sobre mim de: "Então é nada", "De volta para a bagunça", "Vamos ver se agora você perde consistência e cair em velhos padrões", "Você não vai ter atingir seus objetivos"...

Como resultado, me senti mal. Inicialmente, não que percebi estar repetindo o mesmo modelo de pensamento que veio quando eu tinha definido uma meta a alcançar.

O desafio de errado

Não praticamos desencadeadas memórias de um passado que não gostei. Permaneceu ancorado à minha memória e memórias, ele estava sendo vinculado para aqueles momentos em que sofri, falhou e traicioné mim. Ele temia que certas experiências e certas sensações que eles se repetiu. Tive de evoluir, melhorar, sem perceber que Houve um imperativo que me fez esquecer a razão principal pelos que praticou: a crença de que podemos crescer como indivíduo e transformar-nos, para que isso seja um melhor e mais fácil para todo mundo.

Mas às vezes esta ideia fantástica estava escondido nas profundezas, dado que o termo 'evoluir' bloqueado o desafio de "Ter que" será uma gaveta cheia de surpresas, que incluído prudência, medo, exacerbada, culpa por não cumprir minha "lição de casa"... E emergiu com força, o instinto de sobrevivência para os perigos que "Inventei".

Apercebi-me que sempre foi e é para melhorar, ser a melhor pessoa, melhor parceiro, melhor trabalhador, melhor amante, melhor amigo, tem uma cara melhor, uma atitude melhor, melhor... melhor... melhor... E Eu pensei que eu tive que gastar muito tempo para melhorar em qualquer coisa. Em suma, se ele fez mais, ele ficava mais; Se eu estudasse mais, iria aprender mais; Se fez mais asanas e mais longo, mais forte e mais flexível; trabalhar mais, teria mais chance de sucesso; Se eu meditava mais, ficaria mais calmo e mais rápido para alcançar a libertação' '... Mais, mais, mais...

E isso me fez agir como touros, sendo necessidade de evolução o pedaço de tecido balançando na minha frente com o intuito de libertar-me do perigo possível de falha como uma pessoa ou indivíduo. E é normal, porque nossa mente tenta nos proteger e, portanto, irá procurar modos que temos comida, segurança e carinho necessário para se sentir completo.

E isto é em relação a um conceito que aprendi recentemente, e isso me lembrou um ensinamento que, sem saber como, esqueci-me: homeostase, a capacidade dos seres humanos, para manter uma condição estável interna pela regulamentado troca de matéria e energia com o exterior.

Homeostase é inerente a todo ser vivo; Produz e mantém o equilíbrio em nosso corpo e nossa mente. A nível físico, é regulada por atividades metabólicas, basicamente através do apoio constante de oxigênio, alimentos e minerais sais. Nossa mente precisa de um quadro de afeto e de segurança para manter a harmonia. Perda de homeostase leva à doença e morte, e é por esta razão que o nosso corpo, de forma natural e sem causar-na sensação de esforço, protege e desenvolve as funções homeostáticas que tornam possível a nossa existência.

Observar a evolução

Embora nos sentimos cansados, tristes, mesmo doente, nosso corpo é criando maneiras de manter a proporção adequada de forças internas que nos fazem sentir bem. Pesquisa a nossa adaptação e desenvolvimento no ambiente em que vivemos.

Então, por que nos sentimos mal? Nossa sociedade e, portanto, a nossa mente Dizem-nos que podemos ser donos do nosso destino, que esforço podemos obter mais e melhor, mesmo nos convida à perfeição e assim, atingir o auge de nossas aspirações. Não nos diz o que esse equilíbrio, nem o homeostático, depende assim muitas variáveis que controlam é muito longe, que poderíamos dizer inatingível.

O que quer que nossa reivindicação Não podemos assistir a tudo e nos culpar por não fazê-lo. Este tipo de comportamento leva a padrões para fazer mais, mais, mais...tensão de .generando ou negligência para derrubar-pelo peso da responsabilidade que temos auto-imposta, perder o sentido de porque fazemos o que fazemos.

No entanto Calma é uma ferramenta que nos permite crescer a consciência das necessidades, qualidades e limitações existentes em nosso corpo e mente e assim gerar modos de comportamento que trabalham com equilíbrio e desenvolvimento que ocorre naturalmente em nós. Cuidar do nosso corpo, evitar situações que não podemos lidar com, de entrada aceitar nossos defeitos, aumentando a capacidade de dar e receber carinho, são qualidades que aumentam a nossa homeostase.

As técnicas de yoga nos tendem a mão para iniciar esta viagem para nós mesmos. Mas Se nos concentrarmos exclusivamente na ferramenta, podemos perder a orientação, para cair no padrão de pensamento de fazer algo para obter um resultado. O que acontece se não pegar esperávamos? Vem o desequilíbrio e, com ele, a frustração e a tendência de escapar por meio de fazer mais ou deixar-nos. Para sair do nosso centro, perdemos a energia que nós próprios e quando vem a coisa realmente importante não pode ajudá-lo. Então o melhor é aprender a viver com os processos que ocorrem em nós por natureza. Em outras palavras, prática e desapego. Prática para desenvolver a consciência e desprendimento de querer mais, ou procurar um resultado.

A vida já traz implícita nosso progresso. Tudo nasce, tudo vai e tudo morre, e nós apenas - como eu acho que ele disse Aurobindo - ser consciente do seu processo de evolução. Ajudamos a maneira nossa capacidade homeostática fortalecimento, fluindo com o desenvolvimento que ocorre naturalmente em nós; Em suma, deixar-nos viver!

Elizabeth Ward é o fundador e diretor do centro ANANDAMAYA ioga, e ele tem 12 anos dando aula de yoga. Diaz, Danilo Hernández, Jorge Carballal e Lula gray, formou-se com José Manuel Vázquez, amigável, entre outros.

Ser sociável, compartilhar!

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