AeroYoga: três vezes mais desfrutar

AeroYoga® é um método artístico de crescimento pessoal que inclui três variantes da mesma técnica: Yoga aérea (versão holística), ar (versão técnica) Pilates e Fitness aérea (versão aeróbia). Nas palavras de seu criador, permite obter benefícios mais três vezes e três vezes mais apreciação, com três vezes menos esforço e desgaste. Você tem a oportunidade de aprender de 9 a 16 de março!

Aeroyoga

Ioga aérea continua a adicionar seguidores apaixonados. AeroYoga® é uma abordagem holística (corpo e mente) e artísticas (aumenta a criatividade e incentiva o desenvolvimento pessoal). O criador e fundador do International Institute of AeroYoga®, Rafael Martinez, responder a perguntas sobre o assunto que mais interesse surgir:

O que é esse método?
AeroYoga® é um método artístico de crescimento pessoal que usa suspensão e ausência de peso como uma plataforma para promover a criatividade, desbloquear, tonificar, muscular definição e rejuvenescimento. Este método está crescendo na Europa e América por anos e é ensinado na América Latina e na Europa desde 2010. É mais do que apenas aptidão, ioga ou pilates em um balanço. Esta técnica pode ajudar a aumentar a qualidade de vida, pois desenvolve habilidades qualitativamente não só físicas, mas também a mental e emocional e pode aumentar a agilidade, memória e auto-estima.

Como nasceu a disciplina?
Já no século XII, alguns iogues e faquires usaram cordas e tecidos para executar seus asanas no ar. Algumas das técnicas que influenciam o método de AeroYoga® surgiram séculos atrás na Índia. Uma das grandes influências é a corda de Mallakham, antigo sistema de fitness holística ©, originalmente de Mumbai, onde as cordas e outros elementos são usados para desenvolver a força, destreza e equilíbrio em suspensão. Também inspirou o Natha Yoga (yoga ancestral) e Ayurveda (medicina antiga que ainda se aplica e está sendo estudada na Índia), bem como as técnicas mais modernas, tais como Pilates, o método Alexander, dança, entre outros.

Em qual é a diferença do Yoga mista?
Influencia o "Yoga" mais importantes para o AeroYoga® é Natha Yoga, um tipo de yoga antigo e primitivo chamado o poder do Yoga, que utiliza quatro ferramentas principais de trabalho como uma fonte de criatividade: corpo - respiração-respiração. Eis porque o AeroYoga® é uma extensão do Natha Yoga que torna esta técnica em um método de criação para o desenvolvimento do potencial humano, mas que, usando o corpo como uma ferramenta, também promover efetivamente a saúde.

O que é trabalho na ausência de gravidade?
Dentre os sonhos do homem desde a antiguidade tem sido o lançamento é dos laços do próprio peso do corpo. Já há centenas de anos, os professores trabalharam o conceito de gravidade zero (e mesmo de levitação). O método The AeroYoga®, múltiplas posições trabalham consciência corporal na perspectiva da suspensão e a ausência de gravidade, usando o peso do corpo como uma ferramenta, um valor acrescentado para gerar e melhorar o alongamento, força, elasticidade, consciência corporal e crescimento físico. A suspensão permite uma nova visão do corpo que são dodges. O corpo em gravidade zero deixa de ser um peso, um fardo, um sofrimento e torna-se um cockpit de prazer, bem-estar e experimentação.

Quanto influenciam a respiração ao realizar esta disciplina?
AeroYoga® respiração encontra-se antes do próprio balanço como ferramenta principal. Nós usamos a respiração como um elemento físico para gerar concentração, nutrição e, além disso, como um elemento criativo. A nível físico, ausência de peso favorece desbloqueio e isolamento de cada área do tracto respiratório, o que favorece o trabalho de respiração consciente. AeroYoga® usa a respiração como principais para o desenvolvimento de capacidades criativas em estudantes.

A mente e o lugar?
A mente desempenha um papel de desenvolvedor. Na verdade, os primeiros exercícios consistem em trabalhar o corpo de uma forma determinada utilizando técnicas específicas tão mente Street e dar prioridade à expressão corporal. Jogo de corpo, respiração e mente AeroYoga® permite que o aluno "desconectar" em seguida "reconectar" para fortalecer o diálogo mente-corpo.

O que é uma classe?
Uma classe dura 60 minutos, em que a respiração e correção postural são protagonistas, bem como apreciar, Musicoterapia, aromaterapia e fitoterapia. Também utilizamos elementos externos para balançar, como elásticos e pesos ou relaxamento de aromaterapia de pedra quente. É uma entrevista de alunos antes do treino e um adequado para o nível é recomendado (embora você deve sempre consultar antes com seu médico). Finaliza a sessão com uma postura em que o aluno está deitado e embrulhado confortavelmente no ar, completamente em gravidade zero, com queda de perna superior do corpo, e assim Obtém uma sedação profunda.

Eles podem fazer crianças ou mulheres grávidas?
É claro. Por isso, o método de AeroYoga®, existem três níveis de intensidade:

  • Nível 0 (Yoga Restaurativa Aero): apropriado para todos, incluindo mulheres grávidas. O objetivo é completo relaxamento e deixar o corpo fluxo sem esforço, com a ajuda do balanço. A este nível, o corpo está em contacto com o chão e apenas uma parte, na ausência de gravidade.
  • Nível 1: ar Pilates e posições perto do solo e em contato com o solo.
  • Nível 2 (Aero acrobático de Yoga): o mais exigente fisicamente.

Como deve ser o lugar onde é praticado?
Qualquer lugar é recomendável sempre que temos um ambiente limpo, descontraído e um Professor se formou AeroYoga® internacional. Isto é importante, desde que o Professor deve ter sido formado profissionalmente para garantir a segurança e resultados.

Formação

Instituto Aeroyoga® É um dos primeiros centros de ar Europa Yoga formação de professores. Dirigido por Rafael Martinez Desde a última década, a AeroYoga® é a primeira marca internacional no ar Yoga © implantado em vários continentes.

Rafael Martinez professores certificados em seus métodos AeroYoga®, AeroPilates® e Fitness ar © AerialFitness®.

Devido ao sucesso do curso de março de 2014, foi concluída. abriu um novo grupo de 9 a 16 de março de 2014

Descubra agora: aeroyoga@aeroyoga.info Tel.: 00 + 34 914572215

Benefícios do Aeroyoga

  • Ele elimina a dor nas costas.
  • Coluna de estiramento: descompacta vértebras, "oxigena" a medula espinhal.
  • Combate a celulite e flacidez. Ele reativa a circulação.
  • Fortalece e redefine a musculatura.
  • Regenera e fortalece as articulações.
  • Reativa o sistema digestivo e o respiratório.
  • Contribui para a boa circulação e drenagem linfática.
  • Facilita o crescimento e alongamento físico.
  • Para combater a hipertensão.
  • Aumenta a criatividade.
  • É extremamente útil em reabilitação (fisioterapia na ausência de gravidade).
  • Aumenta a consciência de seu corpo.
  • Poder suas habilidades mentais.
  • Relaxar é emocional.
  • Desenvolve as habilidades artísticas da pessoa.
  • Ajuda a combater os medos, fobias e stress.

Dicas gerais para iniciantes

  • Deixe-se guiar por um profissional.
  • Dar ouvidos a seu corpo e não ser impaciente, desde o início a um nível inferior pode preparar o aluno para o pleno gozo em níveis mais elevados.
  • Aulas duas vezes por semana para um efeito visível e palpável em menos de um mês.
  • Realize a prática com a digestão feita.

Mais informações: http://aeroyoga.es/

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Por • 18 de fevereiro de 2014 • seção: Aulas, cursos e oficinas, Eventos