4 casa Yoga / Yoga para pernas cansadas

Te presentamos el cuarto vídeo de la serie Yoga en Casa, coproducida por Aomm.TV, canal de clases de yoga online, y Yoga en Red, el portal de noticias de yoga de más difusión en España. Hoy Isabel Ward nos guía en una práctica de yoga dirigida descargar y relajar las piernas fatigadas.

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Es muy común padecer de dolor de piernas cuando permanecemos mucho tiempo sentados, pues la pesadez e hipersensibilidad se va instalando acumulativamente. Esta práctica de yoga estimula la circulación sanguínea y el drenaje linfático de las piernas. Las asanas invertidas facilitan el retorno venoso y el movimiento de la linfa.

El vídeo ‘Yoga en Casa’ 4

Isabel Ward PiernasGuiado por Isabel Ward. Fundadora y directora del centro Anandamaya ioga, lleva 12 años dando clase de yoga. Se formó con José Manuel Vázquez, Amable Díaz, Danilo Hernández, Jorge Carballal y Lula Cañas, entre otros.

Coproducido por Aomm.tv y Yoga en Red.

Realizado por Iconik.

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Por • • Seção de 2 de janeiro de 2014: Ioga em casa