Pedagogia da 7 Yoga: Yoga não é...

Talvez a pessoa que trata de aulas de yoga tem uma superfície ou, muitas vezes, distorcida ideia de qual é a prática desta disciplina antiga. Seria desejável, em uma entrevista anterior com cada aluno, ou em um briefing se é um grupo que começa, fazer uma série de indicações para clarificar os objectivos propostos pela yoga. Escreve Julian Peragón (Arjuna).

Yoga não é

É claro que ele não é "lido o primer" Yoga ou sobrecarregar o aluno com muitos mandamentos talvez não estiver interessado naquela época, mas, sem dúvida, uma conversa de esclarecimento é apreciada e dúvidas e, acima de tudo, certifique-se de que não há mais acordo entre a expectativa de que traz e o que nós como professores pode oferecer-lhe.

Às vezes, é interessante lembrar O ioga Não écomo uma forma básica e simplificada para descartar ideias erradas apontar a direção certa. Algumas dessas ideias são as seguintes:

  • Yoga não é uma religião, Embora tenha sido tradicionalmente dentro de um contexto religioso como é hinduísmo. Mas yoga é uma filosofia de vida e um método de corpo-espírito, que nos ajuda a integrar o que somos e nos conectar com a vida mais plenamente. Neste sentido, não deve abandonar a crenças religiosas para prática de yoga, uma vez que é uma ciência universal.
  • Yoga não é um culto, Apesar de inúmeras seitas têm usado yoga para seus propósitos secretos. Não é necessário seguir qualquer guru, tornar-se vegetariano, colocar um nome espiritual, vestido de uma certa maneira ou deixar nossos hábitos todos os dias. Yoga é uma elevação de consciência, e dessa consciência, temos mais liberdade para escolher.
  • Para praticar yoga não é necessário fazer posturas complicadas e ser muito flexível. Não é necessário ser jovem, uma vez que há um yoga para todas as idades. A ideia de que nós podia transmitir é que o yoga não é um esporte e não exige a concorrência. Na verdade, nós contamos para não fazer uma tensão que poderia nos levar a lesões corporais, e focamos em equilíbrio e harmonia.
  • Yoga não é a realização técnica de postura como se fosse uma fotografia, porque o importante, além da técnica, é na atitude, na forma como vivemos nessa posição, na esteira da sensibilidade, mobilização de energia, na aceitação do nosso corpo e nossa mente e em que praticamos. Insistimos em que não há nada para mostrar, porque o verdadeiro yoga um yoga dentro.
  • O yoga não é um novo mundo feliz. Não buscamos uma evasão da realidade e dos nossos problemas; ao contrário, prática de yoga para compreender-nos melhor e tem recursos para manipular-na realidade diariamente, do stress de nossas decisões mais difíceis. Cada postura no yoga é uma metáfora de uma situação todos os dias para ser resolvido com a mesma atenção, calma e desprendimento possível.
  • Ioga não cura tudo. Pode haver uma interessante abordagem terapêutica para dissolver nossos transtornos e nossas doenças, desde que é prudente e fazemos não sobrepasemos a linha que corresponde ao seu médico ou psicólogo. Mas yoga é muito mais do que uma terapia; É um modo de vida, observar a vida que nós sentimos, para responder ao sofrimento, para entender o profundo significado das experiências que vivo e, finalmente, conseguimos mais felizes.
  • Yoga não é um passatempo. Não é o suficiente para fazer alguns exercícios de vez em quando para resolver nossas tensões. Ioga exige dedicação e esforço continuado em sua prática. Podemos fazer ioga em casa, mas sempre com as indicações que nossa professora ou Professor transmite em classe. Nós não pode avançar em yoga com um manual de "fazê-lo sozinho em casa" ou "Aprender yoga dentro de três semanas", porque há um exercício complicado e outros que mobilize as energias que devem saber como canal.

Arjuna (foto: Guirostudio 2013)Quem é

Julian Peragón, Arjuna, Formador de professores, dirige a escola de síntese de Yoga em Barcelona.

Em breve vai oferecer dois encontros interessantes: meditação de síntese e formação de Yoga em uma cadeira de rodas: Ver http://www.yogaiabcn.org/ca/tallers/

http://www.yogasintesis.com

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