5 pedagogia yoga: as fases de uma série ou um jantar com amigos

Aprenda yoga é, ou deveria ser, uma aprendizagem vital. Podemos fazer yoga não apenas por nos fazer mais flexível ou acalmar a mente, mas to viver melhor e mais harmonia. Se ioga contém sabedoria, que tem água destilada ao longo da história por muitos estudiosos, será que é apropriado para aplicá-la às nossas vidas em inúmeras situações. Encontre no yoga, é muito provável, pérolas preciosas de compreensão para entender nossas ações, nossos relacionamentos ou nosso trabalho.

Amigos de jantar

Devemos, portanto, ir Yoga à vida para enriquecê-lo e, porque não, Vida de ioga para verificar a sua profundidade. Neste momento fazemos a primeira coisa: aplicar a estrutura de uma série de yoga para nossa vida.

Se fizermos ioga em uma maneira inteligente, vamos fazê-lo tendo em conta a nossa realidade, nosso tempo, nossas tensões; ou seja, fazer yoga com um objectivo: melhorar a nossa saúde em algum grau, ou expandir nossa consciência.

Mas acontece que este objectivo requer uma certa abordagem, uma progressão para alcançá-lo da forma mais adequada. Pegue que uma caixa na parte superior do gabinete exige uma escada (meio), porque evita-nos saltar sem sucesso. Muitas vezes alcançar estes objectivos traz benefícios principalmente, mas também, inevitavelmente, efeitos indesejáveis que devem ser corrigidos, igualmente inteligente. Esperemos que caindo sem uma escada.

Lembre-se, então, que em um yoga sessão ter Vinyasa Krama ou progressão, o núcleo ou objetivo e Pratikriyasana ou compensação (nós poderia compreender o contrapostura como um elemento dentro desta compensação que às vezes exige uma série de posturas).

É verdade que esses três principais partidos poderiam esclarecer ou expandir. Seria bom ter um aquecimento para a progressão, ou uma preparação após compensação para acessar a postura meditativa como a culminação da série.

Mas vamos ao dia a dia. Propomos uma "série" que é chamada: jantar com amigos. O ato principal desta série é claramente o jantar, mas é também evidente que o objetivo final não é comida, mas a amizade. O que queremos com esta serie "cena" é para criar momentos de companhia agradável, o desejo de partilhar, conhecer um ao outro, etc. Todo o ambiente, música de fundo do jantar, velas fazem escolta, protocolo que favorece essa amizade para brilhar naqueles momentos com mais esplendor. Mas, claro alcançar aquele doce o ponto de tabela, quando os sentidos estão satisfeitos e calma, rainha deve ter um longo caminho. Vê-lo.

Um longo caminho que vai formando Essentials

A "série" não começa a pegar o carrinho de compras e ir ao mercado mais ou menos para a aventura. Provavelmente o início de tudo é um pensamento, uma nostalgia, um comentário e uma chamada para chegar a acordo sobre a nomeação. Há um tempo, para reflexão antes de fazer a lista de compra, porque o jantar vai ter que se adaptar à realidade, ao nosso tempo; em outras palavras, um um aqui e agora. Isso não será um almoço e um jantar, não verão e outono, temos produtos principalmente não nórdico e Mediterrâneo. Sabemos que brevemente gostos dos nossos amigos, também o nosso. Iremos até mesmo considerar nossos bolsos, vamos comprar um bom vinho, mas não uma reserva de marca, por exemplo.

Vamos considerar nossas habilidades culinárias, e talvez, ousamos não com um prato exótico que nós nunca tinha cozinhado. Mas não vamos complicar; na verdade todos nós fazemos esta bastante intuitivamente agrupando muitas possibilidades e muitos dados involuntariamente.

"Uma vez que fizemos a compra e os produtos que já temos na cozinha, nos dar conta que requer um"aquecimento na serie-cena", e é a limpeza e a ordem da casa. Será a primeira impressão que os nossos hóspedes será o ambiente que nos acolhe. Em uma série de yoga que o aquecimento pode ser mista, muscular ou respiratória prepara nós ou coloca-na disponibilidade conduzir-nos para nosso objetivo com o maior potencial.

Então, já estamos na cozinha preparando o jantar em nossas frigideiras mas também com nossos relógios, porque cada prato deve ser preparado na hora para fazê-lo acontecer não cozinhar mas nem está frio para a mesa. É a preparação de pratos (arte), o loop de loop, uma série em outra série da mesma forma mais do que uma série de yoga com seu núcleo pode acomodar outros objetivos menores, que contribuem para a série global.

Estamos nos aproximando do alvo, prato após prato, fomos do trivial e anedóticos na reunião a uma maior profundidade e intimidade. Nada em uma série deve ser supérfluo; pequenas posições, exercícios dinâmicos, dirigiu a série para dimensões superiores.

Todos imaginamos que Área de trabalho e naqueles momentos onde ele não tem o tempo. A sobremesa e o licorcito (para imagens convencionais) põe doçura para aquele momento. Nós diríamos que o objectivo foi cumprido satisfatoriamente, mas nossos amigos não desaparecem em um acidente vascular cerebral. É então quando vem a terceira parte desta série de culinária. Ele deve ser fechado, e isto, como todos sabemos não é fácil.

Isto tão bem entender no yoga. Propõe uma série de Yoga para relaxar e acalmar a mente, por exemplo e lá vem um momento da sua prática que realmente tem relaxado e conseguiu acalmar suas mentes contorceu-se para eventos de dia inteiro. Agora, pode não ficar permanentemente na postura do morto nem posição na cabeça. Nós deve desfazer deve compensar, acima de tudo temos que voltar para a realidade de nossa realidade e redundante.

No jantar, há um momento (sutil) que passamos do tempo não para a urgência do tempo. Um olhar soslaio o relógio e para verificar que eles são a uma e meia da manhã e que na manhã seguinte o despertador tocará cruelmente, engolir a saliva. Mas um não precisam se desesperar. Há muitos tópicos soltos na conversa que deveria ser obrigatória. Existem transcendente dimensões deve reduzi-los à terra, voltar a ter os imponderáveis. Devemos perguntar-nos que os romancistas sobre como isso é difícil de terminar um romance ou amantes do dramáticos que é de terminar um relacionamento.

E termina o jantar e amigos, mas a serie-cena ainda não terminou. Nós deve buscar a mesa, deve ser lavar pratos (mesmo no dia seguinte), teremos de voltar a ordem normal da casa. Provavelmente haverá uma necessidade de comentar sobre o jantar, reunião, remover qualquer reflexão sobre nossos amigos, nossa relação com eles. Na verdade, algo que nasceu de um impulso novamente recolhidos num sentido definido pela Assembleia.

O círculo se fecha em seguida. Essencialmente, estamos de volta ao básico Apesar de passar por uma matriz de atos, alguns deles ritualizado. No yoga deve estar claro que uma série de posturas é um método que deve apontar para o essencial: la realização progressiva desse sentimento de União.

Arjuna (foto: Guirostudio 2013)Quem é

Julian Peragón, Arjuna, Formador de professores, dirige a escola de síntese de Yoga em Barcelona.

Em breve vai oferecer dois encontros interessantes: meditação de síntese e formação de Yoga em uma cadeira de rodas: Ver http://www.yogaiabcn.org/ca/tallers/

http://www.yogasintesis.com

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