Mudras: Mudra de Mushti

Potência ativa Mushti Mudra do fígado e do estômago, estimula a digestão e é útil contra a prisão de ventre.

Mushti mudra

Com ambas as mãos, dobre o polegar para dentro e lugar de dedos sobre o anel.

Prática como você precisa, ou 3 vezes por dia durante 15 minutos.

Quando ensinamos o punho de alguém, o outro entende este gesto e reage com espanto, fugindo ou atacando. No entanto, esta não é a maneira de resolver problemas. Portanto e, infelizmente, os ataques são ilegais, e muitas pessoas reprimi-los de tal forma que eles já não percebem-los.

Tenho certeza que isso não é bom dar rédea para quaisquer sentimentos agressivos espontaneamente, mas não para reprimi-la. Nós pode extremamente reduzir a sua intensidade, sabendo que sua causa. Há «raiva cega» e «Santa ira»; entre os dois há um mundo. A causa de muitos distúrbios físicos, tais como, por exemplo, a fraqueza do fígado, doenças cardíacas, etc., são agressividade reprimida ou não controlada. A maioria dos assaltos têm em comum o «não pode dizer não", não conhecendo limites, deixada o canto, etc. O problema básico é a medo.

Quando agressões, pretende dar expressão a um tempo razoável: punhos fechados com força e dá socos um coxim, corre, bate no chão com os pés, dançando ou Ponte para limpar algo. Então encontrar para fora a causa e desenvolve uma estratégia para superar o gatilho para o ataque. Com uma simples conversa pode esclarecer muitas coisas.

Ser sociável, compartilhar!

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Por • 28 de agosto de 2013 • seção: Prática