O poder de cura do yoga no autismo

Ioga e o mindfulness podem ajudar crianças com autismo. É uma terapia inovadora desenvolvida por Scott Anderson. Por Koncha pinheiros-Pey para espaço MIMIND.

Autismo

Aproximando-se uma criança com meias vermelhas e caminhada em todos os fours. Outro entretanto movimentos e imitando o latido do cão. A seus pés uma menina respira enquanto uma orquestra invisível de bonecas dança ioga. Há cerca de dez crianças nesta classe especial que funciona a Yoga para transtornos do espectro do autismo. Cada um participar de seu próprio comportamento em um programa chamado "auto-estimulação". Algumas montanhas, outros são círculos do vento, outro pulando em uma cascata de água, nenhum bater com a cabeça no chão. Não vejo nada mas barulhentos rinocerontes, tigres da classe média urbana e infalível estável árvores... É a vida do yoga para estas crianças e suas famílias.

Acontece tudo pouco a pouco. Cada aluno, acompanhado pelo menos um membro da família ou voluntário, sentados em esteiras. Começamos com uma massagem nos pés, e assim drenamos a energia e o stress acumulado, volume... A sala começa a fluir. Cada tapete voluntários e pais usam seus próprios corpos para pressionar e massagear o corpo dos alunos; giram os seguinte e respeitando o seu próprio ritmo.

O protocolo desenvolvido Scott Anderson É realizada em cinco pontos: pé, ativação de massagem de acupressão, transformar-se em posição supina, a restauração do corpo e facilitação de exalação. Mas embora as crianças lá estão essas instruções básicas em classe - na minha experiência - prefiro parecem cuidadosamente flutuando em silêncio quando necessário. Caiu rapidamente no chão, inventado por mães e voluntários, pressionando seus ombros e pés.

Ninguém tem medo de sons que deixam as crianças, ninguém lhes diz para não pintar uma faixa no chão ou não você carregar aqui; simplesmente deixei escorregar para o espaço.

Não pode acontecer, mas acontece que as pessoas que vivem com autismo sentem confinadas em um espaço pequeno, como se tivessem vivido durante todo o dia com luzes brilhantes e uma acústica cavernosa... Neste programa tudo é diferente... há Calma e toque, participação e respiração intencional e silêncio meditativo… Existem mindfulness.

Terapias inovadoras

Isto yoga terapia e mindfulness, inovadoras e de baixo custo, é implementado nas questões de saúde dos Estados Unidos desde 2008. É uma investigação e a conclusão de um conjunto de conhecimentos e experiência que Scott Anderson tem experimentado ao longo de seus 44 anos. É mais do que apenas física ioga, é mais do que apenas espiritual meditação. Ele representa por si só tudo o que tem vindo a conhecer e a experimentar na vida. Tudo o que ele gosta de saber o autismo.

"Muitas pessoas pensam que estar em um meio de estado Yoga não ter metas - Anderson - diga-me. Mas pessoas sem metas, sem objetivos, como um navio sem leme e alcançar muito pouco na vida. "Se alguém quiser fazer coisas no yoga, você tem que ter metas... é para investigar".

Todos os dias Anderson medita 50 minutos. "Há dias em que minha mente está tranquila, chegou a acreditar-me iluminado." Mas há outros dias que eu tenho as mesmas preocupações como qualquer ser humano. Mindfulness tem me ajudado não só para esvaziar minha mente, mas para estar presente com ela". E também disse: "o mais interessante da atenção plena no espectro autista é que ele pode oferecer uma gama de benefícios: estimula o sistema imunológico, reduz a ansiedade e o índice de frustração".

Anderson praticado uma série de yoga de 50 minutos que varia a cada dia e dependendo de como você se sente. Esse método, ele diz "sentir" é muito pessoal e baseia-se o alinhamento do coração com a sabedoria antiga.

Ele espera que o desenvolvimento integrado da prática de yoga de mindfulness ajuda as pessoas a realizar seus sonhos e objetivos, para reduzir o sofrimento e ser mais feliz. "Não acho que eu viria aqui se ele não tivesse filhos - diz-. Meus filhos não são autistas, mas através deles aprendi a força e a imutabilidade do amor incondicional. E alguns destes jovens autistas têm falado meu coração tão claramente que foi a demonstração mais enfática que o amor é a principal força da atenção plena. "E minha terapia é contactar com isso: com amor".

Hoje, um em cada cem crianças diagnosticadas com transtorno do espectro do autismo gera um gasto de milhares de euros todos os anos em gestão de diagnóstico e tratamento. Algumas famílias divórcio na estrada - um 80-90%-. É um complexo, multifacetado, mas uma coisa é clara: o impacto do autismo na família tem um custo muito alto.

Quando trabalha-se frente a frente com um indivíduo em um espectro de terapia de autismo, as famílias têm dificuldades para lidar com os 60-80 euros custa 1 hora de cuidados particulares; É quase impossível para eles. Com a ajuda de terapias de ioga e mindfulness, o protocolo tornou-se mais acessível a todas as famílias. Alguns estudantes pagam 10 euros; os outros se eles não podem pagar. Isso sim, a confirmação de pais muito no trabalho. O objectivo e a inovação de Anderson é treinar voluntários que também podem ajudar as famílias. Seu trabalho é na área de "comunidade de aconselhamento".

Benefícios

"Não é que meu filho melhorou completamente - eu diz uma mãe de uma criança autista. Mas na minha experiência, isso nos dá ferramentas para expressar a profundidade de nossos sentimentos para com ele. Uma forma muito tranquila, muito doce, muito Serena e elementar com nosso filho. Aumentou nossa qualidade de vida".

Mindfulnes e yoga terapia tem sido endossada por um neuro-cientista reconhecido internacionalmente como Richard Davidson, especialista na fusão da ciência e a espiritualidade e a compaixão secular.

O mindfullness/yoga para o autismo foi concebido para responder às necessidades específicas de pessoas com um transtorno do espectro autista, incluindo pessoas com distúrbio de integração sensorial, síndrome de Asperger, transtorno de desenvolvimento generalizado, autismo clássico e alto. Além dos benefícios que são comumente associados com yoga e para o midnfulness, os caras melhorar a força, flexibilidade, respiração e positiva de rotina. Destacamos também a experiência que:

  • Reduz a dor.
  • Ele reduz os episódios de agressão.
  • Reduza o comportamento obsessivo e auto-destrutivo.
  • Controlar a ansiedade e regular as emoções perturbadoras.
  • Promove as habilidades sociais.
  • Ela desenvolve empatia, alegria e fazer novos amigos.

Quando uma criança com transtorno do espectro do autismo pode se sentir mais tranquila e confortável no seu corpo, com menos dor e ansiedade. Portanto, é mais fácil de controlar seu comportamento, aprender novas habilidades e aproveitar as relações.

As pessoas com autismo e suas famílias sentem após uma sessão de ioga/mindfulness muito mais relaxado e menos ansioso. Quando o cérebro não está no modo ameaça ou luta, circulação sanguínea está estável e pode trabalhar a respiração e a digestão de emoções melhor. Há uma série de exercícios específicos para estimular o trato gastro-intestinal e melhorar a eliminação.

Em sua essência, o método apresentado por Anderson visa aprofundar a consciência espiritual. Muitos daqueles que trabalhamos com crianças com perturbações do espectro do autismo, as famílias e os médicos sabem que nossos alunos têm dons espirituais artilharia, grandes mentes. Ioga e o mindfulness são uma oportunidade para explorar o seu cérebro e compartilhá-lo com sua família.

estudiosContemplativos

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Por • • Seção de 21 de junho de 2013: Geral