A abordagem de Vipassana a vida

Vipassana é visão penetrante e abrangente do que realmente é, visão clara e justa, cada vez, até que não conquistamos o vipassana sempre vemos as coisas através de nossas projeções, filtros, crenças, padrões e esquemas. Calle Ramiro escreve.

Janela de inspeção

Muito poucos anos, tem sido moda desenvolvimento mental e emocional através de técnicas que inclui este termo e que chamamos "Mindfulness" ou "total care" e o termo "mindfulness".

Corresponde ao termo original "satipatthana"pertencentes ao Buda, falar chamado pali e língua, que significa "estabelecimento de cuidados". Recolhidos os valiosos ensinamentos de Buda neste sentido em um famoso sermão, conhecido como Satipatthana Sutta o Sermão de atenção. Através da criação, cultivo metódico e desenvolvimento da atenção, obtém-se a desenvolver um tipo muito especial de visão que Buddha chamado "vipassana".

Vipassana é visão penetrante e cabal, clara e justa do que é. Até que não conquistamos o vipassana, nós sempre vemos as coisas através de nossas projeções, filtros, crenças, padrões e esquemas. Vemos o que queremos ou com medo de ver, não vemos o que é.

Buda aconselhou: "Vá e veja". Em outras palavras, olhar O que é, Não é o que você espera, quero, acho que ou temer que é. Isso é para se conectar com a realidade. E qual chamada "abordagem de vipassana de vida" seria para ver e apreciar a vida como está, para além desse circuito fechado de doutrinação, anexos e aversões, ódio e ciúme, passado e futuro, etiquetas e tags.

Olhe para o que é: esse é o segredo. E aprender como tratar-nos com circunstâncias como elas são, sabendo o fluxo e gestão, sem ansiedade, nossos passos em direção à meta. Se um alcança-lo, apreciá-la sem o acessório; Se um não chega, não me sinto frustrado ou gera um inútil e doloroso sentimento de fracasso.

Mas para treinar o "vipassana de abordagem de vida" Precisamos de energia, atenção plena, equanimidade, serenidade e lucidez. Isso deve funcionar na mente, a fim de limpá-lo, reorganizá-la, pensar e deixar pensar, melhorar seus melhores recursos e orientá-los adequadamente.

Para ser capaz de controlar os pensamentos tem que treinar em três técnicas complementares entre si:

  • Não afetada e atenta observação do conteúdo mental.
  • A erradicação dos pensamentos.
  • Lutando através do cultivo dos pensamentos positivos negativos ou insalubres ou saudável.

E existem esforços de quatro ciente para limpar a mente e ativar seus potenciais mais criativos, que são:

  • O esforço consciente para expulsar os pensamentos insanos da mente.
  • O esforço consciente para evitar a recorrência de entrar.
  • O esforço consciente para elevar os pensamentos saudáveis.
  • O esforço consciente para cultivá-las e desenvolvê-los.

É preciso aprender a fazer uso da mente e não servindo a mente de um. Daí o adágio antigo e significativo: "quem controla a sua mente é um rei mesmo que fosse um mendigo; o rei não tem controle sobre sua mente é um mendigo. "

Um bom som, mente estável e bem dirigido nos permite melhor lidar com as vicissitudes da vida e saber a direção apropriada para tomar. Para fazer isso que precisamos cultivar o chamado, pela antiga sabedoria budista, desmarque entendimentos. O claro entendimento é o que é profundo e lúcido, não da mente confusa, mas clara-mente. Existem diferentes tipos de compreensão clara, entre outros:

  • A compreensão clara do objectivo, ou seja, eu sou para que objectivo definido.
  • O claro entendimento dos meios de comunicação, ou com qual mídia história para poder aspirar a esse objetivo.
  • A compreensão clara da adaptabilidade, a adaptação não fatalista, mas sei o fluxo e encontrar pontos de menor resistência.
  • A clara compreensão da aptidão, ou saber que em cada momento o que é conveniente e desejável e quando ele está fazendo ou deixando de fazer, ser ativo ou passivo.

O meditação É o modo mais confiável mais antigo e considerado a desenvolver 'abordagem vida vipassana', ou seja, uma abordagem clara, lúcida, equilibrada, atempada e construtiva. A meditação é um método específico para treinar e desenvolver a mente, reorganizar a psique, drenar o inconsciente, superar Estados de ofuscação e criá-los de insight, seja você mesmo. A meditação é uma técnica de vida, uma arte de viver. Mas deve permear a vida diária e atividades de todos os tipos (incluindo profissionais) de uma pose meditativa, inclinando-se sobre o direito acompanhar esforço, cuidado vigilante, serenidade e calma, e isso leva a lucidez e uma maneira mais mão direita para agir. Como Buda disse, atenção é todo-poderosa, em qualquer tempo e circunstância. É a lâmpada da mente.

Por meio do meditação sentada, por um lado e o estabelecimento da atenção na vida cotidiana, por outro lado, temos esta abordagem de vipassana da vida que virá em muito útil em qualquer campo. Atenção travagem pensamentos prejudiciais, regula as palavras, nos faz mais precisos e menos desleixado no que fazemos e podemos fazer. É uma grande força que um pode aprender a canalizar e que coloca em movimento, a precisão, sanidade, visão clara e perspicaz estoque.

Calle Ramiro

RamiroCalleMais de 50 anos tem sido Calle Ramiro ensinar yoga. Ele começou a ensinar em casa e criou uma academia de correspondência de ioga para toda Espanha e América Latina. Em janeiro de l971 abriu sua Centro de Yoga Shadak, que já se passaram mais de meio milhão de pessoas. Seus 250 trabalhos publicados incluem mais de 50 anos dedicados à ioga e disciplinas relacionadas. Ele fez Yoga a finalidade e o sentido de sua vida, tendo viajado centenas de vezes para a Índia, a pátria do yoga.

Ser sociável, compartilhar!

Você gostou deste artigo?

Subscreva a nossa RSS para que você não perder nada

Outros artigos sobre ,
Por • • Seção de 13 de junho de 2013: Assinaturas, Geral