Mudras: Mudra de Vayu

Vayu mudra é conhecido como o mudra dos ventos. Ajuda a aliviar qualquer doença causada por um deles: distensão abdominal, tremores e dor ciática...

VayuMudra

Este mudra é executada com ambas as mãos. Dobrado o índice para que a ponta do seu dedo toca a base do polegar e pressione suavemente com o polegar, enquanto os outros dedos são mantidos relaxados e estendido.

No caso de dor crônica, é aconselhável praticá-la três vezes ao dia por 15 minutos; Se não, até o efeito desejado.

Esta posição evita que o «vento», ou seja, a flatulência e o sentimento de plenitude por todo o corpo. Medicina ayurvédica pressupõe que, no organismo existem 51 tipos de vento que podem causar um grande número de doenças, entre outros, gota, ciática, flatulência, reumatismo e tremores nas mãos, pescoço e cabeça. Portanto, se você usar o Mudra de Vayu dentro de 24 horas após a manifestação de um transtorno ou uma doença causada pelo vento, você terá uma cura rápida. No caso de doenças crônicas, também praticou a Pran Mudra. Quando a doença vai embora, pare de praticar o Mudra de Vayu.

A origem do excesso de vento no corpo pode vir de escorificaciones interno, sobretudo nas tensões de intestino, ou internas, que por sua vez, tem sido causadas por Estados de irritação. Muitas vezes também a taxa respiratória normal da pessoa é alterada.

Como reforço pratica o seguinte exercício: de quatro (posturas gato/vaca); inspira e levanta a cabeça; Expire e abaixe, enquanto você começa no abdômen. Durante a pausa para respirar, contraia e relaxe o abdômen várias vezes. Em seguida, profundamente inspirar e levantar a cabeça novamente. Repeti várias vezes.

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Por • 29 maio de 2013 • seção: Prática