Mudras / Tamires-Mudra

O Shankh - mudra trabalha problemas de garganta e ajuda a estimular a capacidade de comunicação, tanto para falar e ouvir.

Shankh Mudra

Isso envolve o polegar esquerdo com quatro dedos longos da mão direita e apoia o polegar direito estendido dedo médio da mão esquerda. Mãos unidas nesta posição lembra a concha de um caracol. As mãos na altura do peito.

Hora de executar: Então a muitas vezes e contanto que você também quer, como cura, três vezes ao dia por 15 minutos.

Ao fazer assim, recitado no início várias vezes a OM; Então, ouça por alguns minutos o silêncio dentro de si mesmo.

Este mudra também é praticada nos rituais de muitos templos indianos. Lá, todas as manhãs, o conch Horn é soprado para anunciar a abertura das portas do templo. O mesmo é verdadeiro para nosso templo interior, onde brilha que a luz divina e que também deve ser aberto.

O shell mudra elimina qualquer problema de garganta e se praticado regularmente, especialmente recitando OM, até para melhorar a voz. Também actua para relaxar e ajuda a pegar em silêncio.

No caso de desconforto da garganta, é bom fazer gargles com infusões de Sage, adicionando algumas gotas de suco de limão e um pouco de mel.

Primeiro deixe o mudra e o canto do OM para fornecer a você paz e meditação. Ver os as mãos como um caracol marinho e o dedo que você manter o assunto como a pérola dentro. O dedo polegar esquerdo simboliza a maior auto, com quem se juntar a amorosamente que fornece toda a ajuda necessária e lhe dá confiança, sensação de segurança e, em última análise, tudo o que você precisa.

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Por • 15 maio de 2013 • seção: Prática