Mudras: Linga-mudra

Lingam é o termo sânscrito para falo. O mudra de Linga é assim chamado desde que aumenta o calor do corpo, concentrando-se no elemento de fogo no interior do corpo.

Linga

As palmas das mãos juntas e cruze os dedos, deixando o polegar na posição vertical; Ele envolve o polegar com o indicador e o polegar da outra mão.

Usá-lo conforme sua necessidade ou três vezes por dia durante 15 minutos.

Esta posição dos dedos aumenta a resistência contra tosses, resfriados e infecções do peito e limpar o muco que se forma nos pulmões. Também é muito útil para pessoas que têm dificuldade para respirar quando há uma mudança de tempo. Também aumenta a temperatura do corpo e é particularmente adequado para aqueles que nunca lhes gera febre. A febre é muito importante, pois muitas bactérias no corpo são exterminadas somente se ele submete-los a uma determinada temperatura.

Benefícios:

  • Ele acelera o metabolismo e, portanto, ajuda na perda de peso.
  • Melhora a digestão
  • Ajuda na luta contra o frio e tosse
  • Alivia os sintomas da infecção brônquica
  • Fortalece os pulmões
  • Reduz a produção de catarro

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Por • 2 Maio de 2013 • seção: Prática