Mudras: Pran Mudra

Este é o mudra da vida, o que aumenta a vitalidade geral, reduz o cansaço, o nervosismo e melhora a visão. Por esta razão, usado para aliviar doenças oculares. A nível psíquico dá perseverança e autoconfiança.

Pran mudra

Com ambas as mãos: Junte-se a ponta dos dedos, do polegar, anel e o dedo mindinho, enquanto o resto dos dedos permanecem estendidos.

Conforme sua necessidade, mantendo-os é essa posição por 5 a 30 minutos. Se você usá-lo como curas, praticá-lo três vezes ao dia por 15 minutos.

Mudra de Pran ativa o chakra base, habitado por elemental força primal do ser humano. Com esta posição dos dedos é estimulada educadora energia na pelve.

Para praticar este mudra, em vez de pressionar o polegar sobre a ponta dos dedos que você faz sobre as unhas indicadas, este mudra, de acordo com Kim da Silva, faz com que esquerda e direita hemisférios do cérebro para agir em uníssono, estão ativos e irá complementar um ao outro, que é muito importante para a saúde em geral.

Pran Mudra, combinados com uma respiração conscientemente, lenta e suave, sereno e fortalece como um Looper.

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Por • • Seção de 24 de abril de 2013: Prática