Mudras: Mudra de asma e bronquite Mudra

Com a chegada da Primavera, multiplicam-se problemas de alergia. Em alguns casos, eles são mais do que irritante coceira dos olhos ou nariz, e há aqueles que sofrem de problemas respiratórios. Você tem as propriedades destas duas mudras que irão ajudá-lo a melhorar sua saúde.

mudras respiratórias

Mudra brônquica

Com as duas mãos: colocando o dedo mindinho na raiz do seu polegar, o anel ao lado da articulação superior do polegar e o médio a gema do dedo polegar.

Pratica este mudra 4-6 minutos, se você tem um ataque de asma aguda e em seguida passa para o mudra de asma até respiração volta ao normal. Para um tratamento a longo prazo, pratica os mudras 5 vezes por dia, durante 5 minutos.

Mudra da asma

Com ambas as mãos: Junte-se a duas falanges de dedos médio e mantenha-os pressionado enquanto o outro permermanecen estendido.

Recomendações

  • Evite respirar pela boca quando está frio, porque os brônquios ficam inflamados e encha com muco.
  • Fazer já não vá com pressa, qualquer tipo de estresse ativa as glândulas secretoras de adrenalina, que favorece o muco e a contração dos brônquios.
  • Não fumo.
  • Não tomar medicamentos que debilitam o sistema imunológico, tais como antibióticos, e menos, se não há infecção.


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Por • • Seção de 17 de abril de 2013: Prática