Meditação é instalada nas escolas dos EUA

Estado de Massachusetts surge para incluí-lo como uma disciplina obrigatória. É informação que publicou o jornal da Galiza e parte Sita Ruiz e Gustavo G. Diex.

Meditação

Uma técnica ancestral há fúria em centenas de centros de escola dos Estados Unidos. Estado de Massachusetts surge mesmo incluir meditação como uma disciplina obrigatória. Na escola Detroit classes escolas nunca começam no ritmo de uma campanha. Os alunos são convidados a sentar-se em posição de lótus - sentado, descansando de cada pé sobre a coxa oposta - feche os olhos e meditar profundamente durante 15 minutos.

Embora até recentemente considerado um resíduo do movimento jipi da década de 1960, meditação conseguiu nos últimos tempos volta a florescer nos Estados Unidos, onde, de acordo com um relatório feito em 2007 pelo departamento de estado, pelo menos uma em onze cidadãos praticam em uma base regular. A nova moda chegou especialmente para o sistema educacional do país, devido principalmente aos efeitos benéficos que a meditação tem entre os estudantes. "Estudos mostram que a meditação ajuda a concentrar-se, para evitar brigas e síndromes nem resolver problemas como a hiperatividade», diz Shauna Shapira, Professor da Universidade da Califórnia. Neste momento, centenas de escolas incluem a meditação em suas salas de aula. E Estados, como Massachusetts são levantadas nestes dias estendem esta arte antiga para todas as suas escolas.

Para propor esta regra, são as autoridades em Massachusetts não se baseia apenas em critérios acadêmicos, mas também em evidências médicas, desde que, como evidenciado por várias pesquisas, ajuda de meditação para reduzir o stress, é bom para reduzindo a pressão arterial e a prevenir a depressão.

Além disso, de acordo com um estudo da Universidade de UCLA (Los Angeles), pessoas que dedicam um momento por dia para "esvaziar" sua mente tendem a reforçar as partes do cérebro projetado para cuidado e sensibilidade; quanto esses doentes eles podem ajudar a atenuar a dor.

É por esta razão por que a meditação também está presente em mais de 240 clínicas no país, um programa que poderia expandir nos próximos anos dependendo dos resultados a longo prazo.

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Por • 15 mar, 2013 • seção: Meditação