Fundamentos físicos da Yoga: biomecânica

Um dos mais repito para novos alunos (imagine que você como a maioria dos professores) é: "o que mais você vai ouvir aqui está as instruções físicas que lhe dizer. Mas o mais importante é que, nesta ordem: 1 º que respirar, você ouça o seu corpo; 2. que você ouça o seu corpo; e 3ª de escutar seu corpo enquanto você respira... e ser divertido... (Melhor colocar que 1º) "." Escreve Robert Rodríguez Nogueira.

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Anos atrás, era que muito usado a palavra "negociam". As posturas são biomecanicamente propõe-se uma negociação entre o que o Professor e o que o corpo do estudante chegou naquele dia com estabilidade e conforto. Em uma classe memorável, eu encontrei um estudante maravilhoso deitado no colchão, com um sorriso radiante, em um Savasana (postura de relaxamento final) do livro enquanto todos os outros é usava, com artes marcial euforia, todas as saudações ao sol reguladora e um especial guerreiros entre peito e costas. Como ver a Marylin se bronzear (coração, sorriso Crimson, óculos de sol guarda-chuva de bebida) soldado Ryan na praia.

-Que fazes, Esther? -Perguntei surpreso porque ela a conhecia descontentes de canábis.

-Estou negociando - ele disse aumentando o sorriso.

… Momentos tão isto fazem do ofício o mais bonito do mundo. O melhor alinhamento em um guerreiro que já vi na minha vida.

… Eu deveria escrever sobre biomecânica, e é o que vem à cabeça o novo aluno, educado, aplicado, tranquilo, analítico, que explode com mais razão do que um Santo em um momento em seu primeiro mês.

- E isto relaxa? -Na 15 saudação ao sol ou Trikonasana ("externamente girado fêmures, insere a cabeça na Fossa do acetábulo, pressione o cóccix para a frente, levantando a pélvica iliones no mesmo plano vertical, coloque as costelas do assoalho...").

-Claro!... - quando você chegar a este ponto manter uma pausa dramática... Em seguida, aplique a velha piada (tenho certeza que é amplamente utilizado na guilda, mesmo de um professor, Bilbao inventou).

-Amigo ouvindo: Gorka diz que Patxi: "e eu, Patxi, que vai dizer que você é... que se cascas-se". E Patxi responde um pouco espantado: "Vá, Gorka, quais são as perguntas... "Bem Sim, sim, o homem como todos". E Gorka: "E utilizar qualquer método ou sistema para?". E Patxi, abaixando a voz dela: "uma bigorna e um martelo". E Patxi: "E o amor?". E Gorka, feliz: "quando falhou!".

É mais sinceridade do que a técnica

Descobri que, após análise rigorosa e sustentada, esta piada-sutra-koan relaxa mais do que todo o alinhamento do mundo (e também que todas as saudações para as constelações de sol, a lua,...). Parece que podemos relaxar deve aprender uma arte sofisticada e é na verdade não é bem assim. Há apenas que Deixe-se. Há apenas que falhar. E se algo alguém sabe quem começa no Yoga é deixado. O fato de que lá já é evidenciado. Deixou tudo o que você sabe de algo que não. E como novato, ele é um especialista em fail. Vai que, a falha e para relaxar. Gorka de Ale...!

Outra coisa é que o professor compreenda como exibi-lo. É o professor de arte e aqui É mais sinceridade do que a técnica. Sinceridade é que relaxar é que parar de fazer o que muito como se fosse essencial, e isso, em um novo aluno, sinceramente, inclui o alinhamento. Não em um estudante envelhecido, que ele é um especialista em alinhamento e por isso que já não é algo que muito, mas o que está segurando o prédio inteiro.

Novos alunos, explicar que a estressada você deve usar a imaginação e para relaxar, mesma coisa. Faz falta explicar, eles já sabem disso. Tenho visto coisas que não acreditaria em um livro de anatomia do yoga. Eu vi a meio caminho entre subluxação da patela e quadril, torcicolo e asfixia sorrindo como bebês recrutas em Trikonasana! Já vi novatos para atacar Saudações ao sol arriscando sua lombar, bizarro, seus bonecos, incluindo o nariz, o mesmo recuo com um gesto de determinação focada que Patanjali colocaria "como" no Facebook.

E todos esses momentos de puro terror (que os professores vivem em câmera lenta no plano "Nnnnnnuuuuuuooooooooo", do outro lado da sala) me ensinou uma coisa: se você deixá-lo à sua queda, um novo aluno é capaz de ser feliz sem alinhamento. Apenas por "Ioga". Apenas por deixe um tempo para si mesmo e confiar que o que é ensinado é trabalhando. Apenas por ousar ir, vestido curto e parar de fazer o que tinha que ser estressado. Só por ter Não conseguiram ser perfeito e descansar, reconhecendo que ele precisa de ajuda. Só por imaginar que "Yoga" é o que você precisa. Quem é a mudança de professor a felicidade dos conceitos biomecânicos?

Em seguida, Por que é tão importante o alinhamento?

Porque fazer ioga um sistema pelo qual você pode ganhar vida deve reter a clientela e o alinhamento postural é muito difícil de aprender (muitos meses ou anos de cliente insatisfeito finamente fixo)...

Brincadeira à parte, que um alinhamento absoluto não é necessário para experimentar os benefícios do Yoga, mas aprender a arte da biomecânica da prática de Yoga dá uma nova dimensão à existência, não apenas relaxamento... E em algum momento um aluno deixa de ser novo e precisa ir ainda mais longe.

A professora, teria um palhaço?

Uma postura de Yoga sem base biomecânica preciso será eficaz em alongamento localizado, não relacionados com o resto do corpo. Muito eficaz, provavelmente para um iniciante. Este estado pode ser muito gratificante e relaxante, mas sem um professor que orientarão o aluno para uma percepção mais profunda da experiência, sem refinar a biomecânica de atenção, postura não é só isso: um estiramento localizado, não uma dança entre a ação, reação, pressão e estiramento, prima e liberte, expansão de ponto e espiral)tem-tha(, opostos que fundamentam o Hatha yoga ou Yoga Fitness). Vai haver integridade. Postura não irá desenvolver todo o seu potencial curandeiro e descrença (isso coloca muito mais do que a Mary).

O alinhamento correto multiplica as possibilidades do jogo e desperta uma devoção com a inteligência do corpo, mais preciso e imediato do que quaisquer palavras que a tentativa de qualificá-lo. Abre-nos para reconhecer uma espécie de perfeição íntima que sempre existiu, mas que deve ser conquistada com um esforço positivo. "O templo é o corpo," disse um cara indiano com sobrancelhas muito peludos que precisa ouvir.

Eu acredito que ele não deve sobrecarregar as ferramentas de ioga, asana, pranayama ou vinyasa novos alunos. Acho que você precisa desintoxicar o aluno que começa a se apaixonar mais do que eles afirmam que causa (como limpar o carro e depois não querer filhos para subir porque eles mancham lo... e trazem-los o Cole correndo ao lado como guarda-costas do Presidente). Acho que os professores às vezes deve rebobinar os últimos dez minutos para ver se nós entenderíamos um menino de quatro anos de idade e se o fumo à criança pelas orelhas, eu acredito que deveria dedicar a seguir dez para fazer palhaçadas e cócegas até doem mandíbulas.

Um professor de yoga deve ser um palhaço?... Absolutamente.

E visto que eu continuasse este rigoroso técnico da série de artigos sobre conceitos de física esencialisimos, é fácil para o próximo, peço a ajuda de minha secretaria Gertrudis Soldevilla, filha da governanta britânica e Sargento da terceira, que vai impor disciplina exemplar em minhas palavras.

Quem é

Roberto Rodríguez Nogueira ensina yoga, blogueiro e escritor.

http://yogavalladolid.neositios.com/

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Por • 7 de fevereiro de 2013 • seção: Yoga do pirata