Yoga e Ayurveda, saber para crescer

Saúde é um dos principais problemas que carrega nas nossas sociedades. Cada vez mais mais facilmente podemos cair doentes ou são propensos a certas doenças, mais devido a maus hábitos de vida. A combinação de Yoga e Naturopatia, sem medicamentos químicos e baseada na Ayurveda, é uma das alternativas mais populares atualmente. Yogaterapia é chamado.

Doente

As práticas de Yoga e o "conhecimento da vida" e traduz a palavra Ayurveda, Eles mostram-nos como cultivar um saudável e cuidado em uma vida de forma natural. Ayurveda diz que uma doença é na verdade um acúmulo de toxinas que não podem ser expulsos do organismo por processos naturais. Estes eram interior bloqueio de fluidos vitais e gerando agitação. Assim, bebendo de Naturopatia, Ayurveda, note-se que as principais causas de adoecer são como segue:

  • Má nutrição: processados alimentos carente de nutrientes suficientes. Refinados alimentos ricos em colesterol e gordura. Excesso de açúcares, sem falta de frutas frescas e vegetais e um longo etcétera.
  • A falta de exercício físico. Principalmente sedentários forçam o corpo a viver contra sua natureza.
  • Acúmulo de toxinas. O corpo interage naturalmente e constante com as toxinas. Uma dieta adequada e exercício físico adequado gera o corpo a absorver o que você precisa e ejeta o excedente. No entanto, quando o excesso de tóxicos juntamente com falta de processos de eliminação, as toxinas não podem ser expulsas inteiramente e a doença ocorre.
  • Pensamento negativo. Negatividade cria tensão e stress, com subsequente constrição do sangue dos navios, o que significa menos oxigênio no cérebro.
  • Falta de higiene. Para estar em contato contínuo com os ácaros da poeira, bactérias e germes, não ter uma higiene diária interna e externa é um grande erro.
  • Problemas respiratórios, que gerar esgotamentos e uma tensão contínua que nos impede de dormir mesmo... ou pensar claramente.

Portanto, todo o processo de cura exige um tratamento mesmo e comum: a purificação. "Me dá febre e vou dar-lhe saúde," disse Hipócrates. O pai da medicina atual já disse que não é qualquer doença, mas o processo natural de auto-recuperação que tem corpo. A febre é um mecanismo de defesa para a queima de toxinas que impedem que o corpo funcione corretamente. Muco, um sistema de defesa para impedir a entrada de objetos estranhos. O processo de purificação é quando você pode ver o que é conhecido como a "crise cura", que é quando a drenagem de toxina se manifesta (muco, transpiração, acne). Por que a naturopatia ou Ayurveda significa que a doença é na verdade um amigo que tenta ajudá-lo.

Naturopatia e Yoga bebem desta mesma raiz buscando o completo bem-estar da pessoa combinando as forças externas com os mecanismos do corpo. Para fazer isso, eles usam:

  • Técnicas de limpeza (kriyas)
  • Práticas físicas (asanas e vyangas)
  • Processo para o controle da respiração (pranayama)
  • Orientações sobre a dieta de acordo com a constituição e condições (Anna Yoga)
  • Técnicas de meditação (Dhyana)

Swami Tilak resumido facilmente cinco princípios essenciais para o desenvolvimento de um estilo de vida saudável e em harmonia:

  1. Respiração adequada.
  2. Exercício adequado.
  3. Dieta adequada.
  4. Pensamento positivo.
  5. Relaxamento.

Na verdade, a verdadeira espiritualidade não é possível se não crescido uma aptidão, tanto física como mentalmente. Que não é dizer que um precisa de um corpo perfeito para ser espiritual, mas a melhor condição possível, dentro da capacidade. Os textos antigos da Índia já disseram que uma pessoa saudável foi um que tinha os elementos constitutivos do corpo físico, a mente, os sentidos e o espírito em completo equilíbrio e harmonia. Para a saúde integral, Yoga deve ser praticada em combinação com o conhecimento contido no Ayurveda, a "ciência da vida". Assim, nem todos têm a mesma Constituição, deve praticar as mesmas posições ou fazer alguns exercícios de respiração.

Mas é que uma saúde física e mental é essencial para a realização bem sucedida dos nossos objetivos na vida. Por este motivo a Yogaterapia é um recurso que está cada vez mais utilizado em organizações que buscam a eficácia e a eficiência dos seus membros, bem como na mesma sociedade em geral. Bem-estar leva ao positivismo e impulsiona-nos para nossos objetivos filosofia de vida e capacidade de tomar decisões e resolver qualquer obstáculo no caminho.


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Por • 2 de janeiro de 2013 • seção: Ayurveda, Deus o abençoe