Psicologia também aconselhada a meditar

Estamos nos tornando mais conscientes de que a meditação é um benefício para nossas vidas. Esta prática até recentemente foi reduzida, em nosso mundo ocidental, as pessoas que procuram um espaço para a espiritualidade e era geralmente em lugares que tinham um marcado filosofia ou religião oriental. Agora, eles aconselham os profissionais de saúde mental de meditação.

Como ele foi introduzido na nossa sociedade e, gradualmente, estamos verificando como a meditação é uma prática que melhora a estabilidade emocional, produz bem-estar, facilita a Estados de serenidade e fornece uma maior compreensão do nosso mundo interior.

Partir da psicologia clínica sendo verificada é um estabilizador de técnico e regulador do estado emocional e mental.

Para meditar é auto proporcionar um estado de relaxamento profundo, onde a mente cessa de se concentrar em pensamentos específicos e o mundo mental-racional, em que estamos permanentemente, torna-se inativo.

Quando temos que parar os pensamentos e deixar a mente libertou-os, um profundo bem-estar surge em nossa pessoa, as tensões corporais desaparecem e surge um estado de serenidade e paz.

Para tornar este estado de bem-estar acontece ser mais consistente na vida pessoal deve ser persistente e tornar esta prática um hábito diário.

Como nosso estado mental é muito condicionado contínuo pensamentos sobre atividade futura, to-dos últimos, etc., tentando diminuir a intensidade desses pensamentos, deixar a mente mais livre, aparece uma oposição que torna difícil para relaxamento e meditação.

Com paciência e constância, o estado mental está aceitando pensamentos diários de silêncio, para abrir caminho para um estado de paz interior.

Os resultados da meditação não são imediatos, até um estado mais calmo, leva tempo para ir verificando como sendo introduzidas gradualmente de forma sutil para o interno e o externo circunstâncias que entrou em nossas vidas.

Aprender como trazer este estado de serenidade à nossa vida cotidiana, aconteça o que acontecer, fornece sabedoria e um saudável distanciamento tudo ao redor de nós, bem como o desejo de transmitir esse estado de bem-estar de nosso próximo.

Carmen Sánchez, psicólogo

Aprender a meditar para melhorar sua vida?

O serviço de psicologia Associação bairro Villa Rosa convidá-lo gratuitamente.

15:00 a 16:00 terça-feira e sexta-feira das 09:00 a 10:00.

Contato: 687-823-350.

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C / El Provencio 37, Madrid

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Por • 11 de dezembro de 2012 • seção: Meditação