6 coisas que um iniciante deve saber (parte 2)

Tudo o que sempre intrigou você e alguém que tinha claramente: respostas às perguntas mais frequentes (e necessário) para aqueles que desejam empenhar-se na prática do Yoga. Por Roberto Rodríguez Nogueira.

11. qual é o preço que eu tenho que pagar? A formação de um bom professor de Yoga não é simples ou barato. Se você pagar 10 € por mês de classes não pode exigir a qualidade, e você se acomodar com o que você tem, que muitas vezes reflete o preço que você pagou. E será um grupo muito numeroso com necessidades muito diferentes que forçarão a dar aulas de nível básico, embora o professor tenha conhecimento mais profundo (o que não costuma ser o caso, embora haja exceções notáveis). Claro, personalizar (a essência do Yoga) vai ser muito complicada.

12. academia ou centro de Yoga? Ginásios, por outro lado, oferecem boas instalações e serviços, mas eles têm uma concorrência feroz e isto faz sua oferta de Yoga, muitas vezes, mais um entre muitos, de acordo com a moda da época, então Membros que pagam um general taxa entrando no classe quando quiser. Um dia Yoga, outro Zumba-Mambo, outro de Pilates, outra piscina... Muitas vezes os grupos não são consolidados e progressão não pode ser mantida. De qualquer forma, existem (muitas vezes, os mais humildes) academias estão oferecendo aulas de ioga fantástico. Antes do ponto, a pergunta, notas e falar pessoalmente com o professor. Isso é tão importante e existem professores bons trabalhando em academias de fretwork todos.

Centros de ioga tendem a ser mais caro. Normalmente vale a pena. Certifique-se de que você vai para ter um negócio para atender às suas necessidades profissionais. Não sei quem abriu um centro de Yoga sem amor Yoga e sólida formação. E nenhum é mantido se oferece não é excelente. Também incluem a oportunidade de aprofundar aspectos do Yoga (meditação, pranayama, yoga Nidra, visualização...), que são impossíveis de trabalhar em outros centros.

13. o que posso encontrar? O que eu exijo? Que características devem ter o Professor? Você deve encontrar uma oportunidade de sofrer em um ambiente seguro, para que sua própria inteligência encontrar e escolher o equilíbrio, a estabilidade natural, a paz. Sofrimento na vida cotidiana é difícil de tratar, ocupa e completamente absorvido. Aprenda que Yoga é para lhe proporcionar a capacidade de sentir dor em um ambiente seguro, dá o espaço, você é um professor que passou por essa mesmo experiência e sabe como protegê-lo e orientá-lo.

Posturas de Yoga mal só porque refletem o dano que pudermos conseguir para nós próprios. Um dano para a família que já não me sinto, como não sentir a dor de nossas próprias palavras, às vezes abertamente ofensivas a nós próprios e para os outros. Mas para o trabalho com o corpo, a dor não pode atravessá-lo sem deixar pegada e nos encontrado da testa. Existe quando um bom guia que nos dá do exame técnico (quase sempre pessoais) e a abordagem mental para aprender a observar o processo e intervir nos deixando de fazer dano a nós próprios. Saiba como ir para ser parte da solução, não do problema. Isso é o que você deve esperar obter de um professor de yoga. Isso é o que pode exigir-lhe aprende.

14. posso relaxar, aprender a concentrar-se, aumentar a minha elasticidade, força, ficar super e se tornar uma pessoa melhor? Sim. Se Curro eis.

15.-pode me relaxar, descansar, não suar, aumentar minha paciência comigo e com os outros, abrir-me a uma dimensão espiritual que goza de mais do que o meu presente? Sim, se Curro eis.

16.-eu vou perder minha masculinidade se faço ioga? Se você fizer essa pergunta, preciso de fazer Yoga. Tem prisões...?

Tenho isso claro: essas expectativas determinar a experiência. Obter uma lista. Escreva os seus interesses. O que você está esperando para conseguir, o que você gostaria de receber, o que você quer deixar para trás, como acho que pode ser do tipo que você precisa. Não há estilo, escola ou professor ruim por si mesmo. Lançar-lhe sem medo para o mal, que é como ele aprende. O erro é não fazer. Mundo é adaptado à nossa energia: dez limpar suas necessidades, e você vai encontrar como satisfazê-los.

Nós somos todos novatos. A diferença entre o estudante e o professor é o professor gosta do que faz e o aluno acredita que ele vai superar.

Um abraço. Vemos na aula.

Quem é

Roberto Rodríguez Nogueira ensina yoga, blogueiro e escritor.

http://elartedelacalma.com/

https://www.facebook.com/yogapirata?ref=ts&fref=ts

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Por • 29 de novembro de 2012 • seção: Iniciantes, Yoga do pirata