Meu favorito asana: Yoga nas sombras

Seção "Pirata do Yoga", crônica irreverente, às vezes engraçado e sempre profunda de Roberto Rodríguez Nogueira, professora de ioga, blogueiro e escritor.

Eu amo duas posições: deitado na cama e nada com bandhas.

Deitada na cama que eu sou, como todo mundo, todo um Yogi. Afirmo isso por horas sem esforço, com cérebro absolutamente passivo e corpo não só alinhado mas ampliada em todas as suas dimensões. Sem a menor das dúvidas é meu favorito asana. Uma mão no peito e outro na barriga, o gato nas pernas (de acordo com algumas escolas, o gato não é necessário; o gato não é concordar).

Como estagiário, eu gosto de todas as posições que eu sei, mas o que mais gosto é o aparente vazio entre eles, quando a postura já não é e não é. No aparente vazio de substância a que os iogues encontraram nome, vinyasa, encontro-me em minha essência: trânsito, movimento.

Este ano eles jogam bandhas

Tempo de bruxa. Depende do ano que a vácuo vinyasa é me ação cheia ou receptividade. Este ano toque bandhas: manter ativo o transverso e o assoalho pélvico, abaixo em seus site as costelas, omoplatas onde deveria e pescoço esticado (entre muitos outros). Os bandhas é ter retornado para converter em um super desafio que não cessa quando chega a postura, e que sobrevive, atravessá-lo até a seguir vinyasa. No ano passado foi o transe de deixar ir, o antigo peso leve sem esforço, fluindo com graça, alguns serão tão poucos.

Eu sou uma fase minimalista que eu só não entendo e não sei onde estarei. Tudo se concentra no tronco, "caixa" no Pilates: as linhas imaginárias entre ombros e quadris. E dentro da caixa, tudo surge de um espaço em branco, ou todo o oposto, um buraco negro de magnetismo colossal: o espaço abaixo do umbigo que absorve no menor costelas e períneo, lâminas e coxas e repousa sobre o piso no chão e empurrou a cabeça contra o céu, estendendo os braços como asas que faz voar o coração. Qualquer movimento que surge a partir daí começa viver é lenta, pesada, difícil, mas perseverança torna ir tornando-se fluido, cheio de graça e força.

Qualquer movimento que deriva da ativação dos bandhas (núcleo ou powerhouse ou centro de Pilates) expande ordenadamente com a respiração, articula o comprimento e a largura do corpo, alinhando a oportunidades de emprego que apontar fraquezas pessoais multiplicar-se exponencialmente o nível de esforço. Não, os pontos fracos são fortalecidos sem usar calma, força e inteligência, e ele mostra perfeitamente. Não podemos afundá-los e manter os bandhas, sinceramente. Esta forma de trabalhar positivamente faz a diferença para mim este ano, entre a natureza verdadeira do corpo (a leveza e a graça) e o corpo no qual estrelas no chão fazendo os tornozelos de trituração, ou joelhos ou nas ancas, diminuir, ou em cristas ou os pulsos...

O que você não sabe a mente

Ángel Fernández, comodidades e leitor atento, Yogi com experiência em Pilates, eu escrevi: "em Pilates, o praticante direciona o corpo da mente dele, que adora a mente... instrui o corpo que é Okey ou não, de uma ideia ou instrução intelectualizada mentalmente." Eu acredito que a mente sabe pouco do que acontece no corpo, na maioria dos casos... e isto é porque acreditando que sabemos pouco que começamos a tentar, inventar técnicas, ações, etc., não estamos satisfeitos com o que já sabemos, porque nesta confusão, pensamos que não é o suficiente, e nós sabemos tudo o que precisamos para brilhar nesta vida ": só precisa saber que estamos acordados, e temos inteligência."

Para os bandhas são impactos desnecessários, eu suspeito que quase como agressão, caso contrário a essência do yoga. Eu estou redescobrindo-los graças ao Pilates. Onde ele me faz isso? "Para"vir para o que não sabe que você tem que ir por onde não sei, disse Juan de la Cruz. Eu amo como Angel expressa uma visão de yoga linda, eu concordo com isso, mas ao mesmo tempo, não pode experimentar. Meu intelecto precisa de um espaço e nas escolas com grande aproximação física encontra é reconfortante acreditar que ele dita, como piolho, no topo da cabeça, acredita-se que a cabeça do ser humano.

Este é o meu favorito asana: a humanidade da yoga, que suporta tantas abordagens como precisa de foco, ou miopia quando se trata de ver a beleza, proporcionando a graduação necessária.

Quem é

Roberto Rodríguez Nogueira ensina yoga, blogueiro e escritor.

http://elartedelacalma.com/

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Por • 16 de novembro de 2012 • seção: Geral, Yoga do pirata