Manual de yoga para ocidentais

Este livro apresenta as origens e a evolução do yoga e explica em um técnicas básicas de maneira simples e seu propósito para aqueles que começam a navegar pelo mundo intrincado de estilos e escolas de yoga.
Editora: aliança
Preço: 16 €

Paz de espírito para todos: é um texto que tem sido dada especial atenção ao equilíbrio entre tradição e modernidade. Para aqueles urbanos inquietos, yoga é uma forma de ficar em forma, física e mentalmente, mas sem dúvida a melhor maneira de encontrar acalmar e recuperar energia e lucidez e também uma excelente ferramenta para reflexão e conscientização de uso diário.

Todo mundo pode fazer yoga, mas preciso encontrar a maneira que melhor se adequa a cada indivíduo. Existem escolas tradicionais que, para tentar preservar a essência do yoga foram desconectadas das circunstâncias que afetam nossa sociedade. E menores são não que ensinar um tipo de principalmente aeróbio yoga que não afeta a consciência corporal e observação de si mesmo que requer disciplina.

Neste guia preparado por José Manuel Vázquez Díez, o leitor irá encontrar um equilíbrio adequado entre tradição e modernidade e desfrutar dos benefícios físicos e mentais é que a prática de yoga proporciona. O DVD incluído ilustra os princípios básicos através dos seguintes exercícios:

  • Alinhamento e respiração. Uma breve visão geral dos princípios de alinhamento e tipos de respiração que nos ajudará a prestar atenção para a execução dos exercícios.
  • Saudação ao sol básico. Prática que reúne as etapas fundamentais em que estruturamos a série formando a prática de saudação ao sol.
  • Saudação ao sol com variantes de abertura. Série de exercícios da saudação ao sol para colocar sua atenção sobre o arqueamento e a liberação das articulações.

O autor

José Manuel Vázquez preside desde 2001, a associação de Yoga Integral de Shiva-Shakti. É certificado pelo professor organização E.U. Yoga Alliance Diretor da ioga abrangente certificada da formação de professores; Membro da Associação Internacional de terapeutas de Yoga e Professor reconhecido pela Associação Espanhola de praticantes de Yoga e a Associação Nacional de professores de Yoga.

Participou como especialista técnico no desenvolvimento da qualificação profissional de yoga para o catálogo nacional de qualificações profissionais, aprovado em julho de 20011 pelo Conselho de Ministros. Demora mais de 18 anos a sua profissão em diferentes mídias. Desde 2001, ele dirigiu a sua própria escola de yoga.

Revista de comentários do Blogger Harper´s Bazar, onde disseca o mundo da cultura e da sociedade de uma perspectiva de "Yoga" e compositor e editor de música focada na exploração interna e relaxamento.

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Por • 14 de novembro de 2012 • seção: Prática