O que é meditação?

O principal objetivo da meditação é perceber nossa realidade mais profunda. Isto às vezes é confundido com um tipo de idéia de perfeccionismo pelo qual através da prática seria ir sendo cada vez melhores. Mas isto é um erro. Nosso ser real não é algo que tem que ser fabricado ou purificado, mas já é o que são, meditar ou não, somos bons ou maus, são espirituais ou não.

Na perspectiva da meditação, ignorar o que realmente são é a causa fundamental de todas as nossas frustrações, insatisfação e infelicidade. Na verdade, o sofrimento, a maldade e a ignorância estão diretamente relacionadas à ignorância de nossa essência.

Portanto, enquanto permanecemos ignorantes de nossa realidade, estaremos vulneráveis à infelicidade, não importa o quanto nós meditar, fazer terapias ou prática de cura. Será completamente segura de cair no sofrimento e ao mesmo tempo, quando nós vivemos da nossa realidade primária nada do que acontece na vida pode fazer-nos sofrer apenas revelar o que realmente somos. Temos que divulgar e conscientizar-se de que a maioria são inconscientes de nós mesmos, nossa natureza essencial.

Por John Manzanera

Quem é

Formado em filosofia e meditação budistas na Ásia e na Europa, foi monge da tradição tibetana para 12 anos, o Dalai Lama, Lama Yeshe e Lama Zopa Rinpoche e Geshe Jampa Tegchok seus principais professores.

É psicólogo clínico, diploma em Psicoterapia Gestalt e formada em Psicoterapia Integrativa com Claudio Naranjo (programa SAT). Vem lecionando cursos de meditação mais de 25 anos. Ele fundou e dirige a escola de meditação em Madrid.

É autor de livros como o prazer da meditação (Ed. Dharma), o olhar do mestre (Dharma), a constatação da serenidade (rocha Martinez).

www.escuelademeditacion.com

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Por • 26 setembro de 2012 • seção: Meditação