Suporte reforçar inteligência

Kin Master B. S. Iyengar não coincibe chaves como 'ajuda' nas posições, mas como um estímulo para desenvolver a inteligência do corpo.

Consciência de ioga (citta) é composto por três partes: mente, inteligência e ego. Em seu livro Luz na vida (Ed. Kairos), Iyengar compara-las com camadas. A camada mais externa é a mente, responsável por canalizar as informações recebidas através dos cinco sentidos, tais como "Estou com fome" ou "Estou com frio". Como a mente constantemente gera pensamentos e imagens, Iyengar compara-lo com um computador que não é possível processar dados ou fazer escolhas.

O ego é a camada mais profunda da consciência, que fornece o sentido de individualidade e sentir que somos o centro do que nos acontece. O ego é necessário porque é importante saber que não é o que estranho que passa por sua árvore de lado ou parque. Mas o ego ganhou uma reputação má porque também adere a todos os desejos, objetivos, preconceitos e opiniões e é identificado com algum sucesso, preocupação, posse, trabalho ou qualquer outra coisa. Ego vida de boicotes e geralmente vivem no passado irrecuperável e um futuro incerto.

Entre a mente e o ego na camada média é a inteligência. As principais características da inteligência são sua capacidade de perceber-se e fazer algo que não foi feito antes. Em outras palavras, a inteligência é a parte de nossa consciência que observamos a mesmos (incluindo a mente e o ego) para realizar uma mudança. Iyengar descreve inteligência como "a parte revolucionária da consciência".

Iyengar diz que quando uma camada de consciência estiver ativa, ele se expande, fazendo as outras camadas para retrair. Assim, quando nós ativar a inteligência, podemos forçar a retração da mente e do ego, proporcionando-na experiência pacífica de yoga.

A maioria das pessoas pensa que o cérebro físico é a sede da inteligência e percepção. Mas Iyengar acredita que essa idéia ignora o corpo de inteligência inata - veículo yoga que conduz ao despertar da consciência-. Ele insiste que a inteligência pode ser cultivada em todas as células do corpo. Dentre os métodos desenvolvidos para expandir a inteligência é usar adereços durante a prática de asana.

Segundo Iyengar, a pele é nossa primeira camada de inteligência, e os nervos da pele transportam informações à mente. Como um centímetro quadrado de pele contém terminações nervosas de mais de mil, quando suporte toca a pele, nossa consciência desperta e acende-se. Inteligência é desenvolvida não porque nos sentimos algo, mas porque podemos ver onde temos apoio e onde não, e como ele nos ensina algo novo. "Todo o apoio deve deixar uma marca no corpo, diz Iyengar, de tal forma que a inteligência pode ser crescida. "Não faz sentido usando um apoio se não aprendermos alguma coisa com isso".

Tranquilize as flutuações da nossa consciência é uma disciplina constante, difícil e exigente. Portanto, o fogo da paixão, tapas, é essencial se você quer progredir no caminho do yoga. Diz Iyengar no máximo a luz da inteligência e a função do mestre é fogo em cada um de seus alunos e conduzi-los no sentido de um processo de observação, discernimento e reflexão que se expande a sua inteligência.

Faça este teste

Fique na postura do cão com a face para baixo (Adho Mukha Svanasana). Coloque um cobertor dobrado no chão e magra nas mãos e nos joelhos. Coloque as mãos em cada lado do cobertor, em consonância com os ombros e os dedos para a frente. Levante os joelhos do chão e alinhar os dedos com os quadris. Esticar os braços e as pernas. Descanse sua cabeça sobre o cobertor. Se não tiver a cabeça, coloque outro cobertor sobre para aumentar a altura. Então continua a ser de 1 a 3 minutos. Repita a posição sem o cobertor e verificar as diferenças. Compare o alongamento das pernas e a extensão da coluna quando a cabeça é suportada, e quando não é. Veja se os braços e as pernas são esticadas melhor quando a cabeça baseia-se em seu apoio.

Iyengar diz que quando estamos em uma posição, deve estudá-lo, não apenas para torná-lo.

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Por • 26 setembro de 2012 • seção: Prática