Anusara Yoga

Anusara significa "fluindo com graça", "ir para o coração".

É um método criado pelo amigo americano John no início dos anos 90.
Na aula, os alunos aplicar os princípios universais de alinhamento, cujas técnicas geralmente coincidem com a didata em Iyengar Yoga. Inclui histórias, canções e valores vitais da filosofia tântrica.

Cada classe geralmente é dedicado a um tema, que é usado como uma metáfora para refletir sobre o que está acontecendo nas posições. Um objectivo importante da prática é abrir o coração, assim, enfatizando inclina-se para trás.
É uma abordagem muito enraizada nos Estados Unidos.

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Por • 8 de agosto de 2012 • seção: Geral