Escuela de Verano Yoga Sivananda: Principales secuencias de asanas

Dit Escuela de Verano es una oportunidad para profundizar y completar tu formación como profesor o profesora de yoga y disfrutar de una semana de convivencia, enseñanzas, salud y alegría en Lacasatoya, Aluenda (Zaragoza), del 26 de agosto al 4 de septiembre. Hoy nos habla Prema, profesora del Curso ‘Principales secuencias de asanas, según el Hatha Yoga Pradipika’.

Prema

En la Escuela de Verano se impartirán vier gecertificeerde cursussen sobre temas que actualmente han cobrado mucho interés en la comunidad del yoga. Es una manera excelente de continuar nuestra formación. Además, cada día dos conferencias y meditaciones con Swami Sivadasananda, mucha práctica de asanas y de pranayama y excelente comida vegetariana.

La escuela de verano está abierta a todos los profesores de yoga que quieran renovar tanto su práctica personal como sus técnicas de enseñanza. Una oportunidad única para compartir unos días con profesores de diversos lugares, reafirmando los conocimientos de Yoga y Vedanta, ampliando la perspectiva de la enseñanza, la sadhana yóguica y compartiendo experiencias bajo la guía espiritual de nuestros maestros.

Meditaciones y conferencias con Swami Sivadasananda.

Principales secuencias de asanas según el Hatha Yoga Pradipika

Wanneer: del 26 al 29 de agosto

Prema, profesora del taller, contesta a nuestras preguntas.

Pregunta: ¿Cuál es la importancia de los asanas en la buena práctica del yoga? ¿Qué es lo que más destacaría?

El yoga es una disciplina integral que incluye cinco principios. A saber: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, dieta adecuada y meditación. Si bien la práctica de los asanas, ejercicio adecuado, es sólo una parte de la práctica de yoga, es una parte esencial, especialmente si contemplamos las características de nuestro modo de vida moderno.

En nuestro estilo de vida moderno estamos sentados frente al ordenador varias horas cada día y sufrimos el estrés y las presiones cotidianas de nuestro trabajo y vida social. Estas circunstancias deterioran rápidamente nuestro cuerpo físico y nuestra salud física y mental. La práctica de asanas nos ayuda a mantener nuestro cuerpo flexible, fuerte y saludable. Es la base para mantener el equilibrio físico y mental.

Cuando hemos logrado mantener nuestro cuerpo y mente equilibrados, se abren las puertas hacia un estilo de vida diferente. Hacemos hincapié en alcanzar nuestro máximo potencial como seres humanos y en la práctica de la meditación y el servicio a los demás como un eje fundamental.

A través de la práctica de los asanas también influimos en nuestro cuerpo energético y entrenamos nuestra mente con el fin de descubrir nuestra infinita paz interior y ayudar a todo los seres humanos que nos rodean a encontrar su paz interior. Op deze manier en cada sesión de asanas estamos cambiando el mundo para bien, estamos creando una realidad diferente, nos volvemos el arquitecto de nuestro propio destino.

Wat is uw belangrijkste inspanning als het gaat om het versturen van uw leer in deze cursus op ‘ de hoofdreeks van asanas uit de? Hatha Yoga Pradipika’?

De acuerdo con las escrituras antiguas del yoga, existen 840.000 posturas, de las cuales 84 son las más importantes. En nuestro curso sobre las principales secuencias de asanas, según el Hatha Yoga Pradipika, nos focalizaremos en las posturas y variaciones más importantes de este maravilloso texto según nos lo transmitió Swami Vishnudevananda.

Volgens de Yoga soetra 's de Patanjali la postura debe ser estable y a su vez cómoda. Una postura estable y cómoda nos permite enfocar la mente y desarrollar nuestro poder de concentración. Utilizamos las sensaciones en nuestro cuerpo (por ejemplo la respiración, el latido de nuestro corazón, etc.) para estar completamente presentes en el aquí y ahora y a su vez incrementar el período de concentración, que en nuestra sociedad moderna se encuentra cada vez más y más reducido.

La práctica de asanas es una práctica somática. Es como un portal que se abre para permitirnos experimentar nuestro cuerpo energético y sutil. En nuestras clases trabajaremos para encontrar herramientas que nos faciliten mantener una práctica firme, estable y regular, para así comenzar a sostener las posturas durante más tiempo, sin perder la sensación de comodidad y equilibrio de nuestro cuerpo.

De asana op zich is weer de parcours om te trainen van onze geest en estimular la armonía de los hemisferios del cerebro. La cultura en que vivimos y sus sistemas educativos fomentan el predominio del pensamiento lógico y racional (hemisferio izquierdo) en detrimento de la creatividad y la intuición (hemisferio derecho).

La práctica somática de asanas nos ayuda a estimular la actividad del hemisferio derecho del cerebro. Este hemisferio es integrador, creativo. Nos conecta con la dimensión emocional y espiritual de nuestra condición humana, nos permite sentir la parte cualitativa, intangible e inmaterial de las cosas. El hemisferio derecho se ocupa del momento presente, sólo le concierne el aquí y ahora.

De esta forma, la práctica de los asanas, según el Hatha Yoga Pradipika se convierte así en una práctica meditativa, en la cual sintonizamos con la conciencia de nuestro cuerpo, de nuestro ser conectado a todo lo que nos rodea.

Doelstellingen van de cursus

  • Bepalen welke variaties behoren tot elke positie
  • Analyseren ze groepen van spieren belangrijk in elke positie en in elke tegen houding
  • Blijf houden de houding en de diepe concentratie
  • Luister naar de innerlijke lichaamstaal bestuderen van de relatie tussen de asana's en proprioceptie
  • Meer informatie over uw eigen lichaam en hun persoonlijkheid te ontwikkelen

Meer informatie en reservaten in: http://www.sivananda.es/formacion-complementaria

Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid. T 913615150

www.Sivananda.es

https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid

https://twitter.com/yoga_sivananda


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Door • 21 Jul, 2016 • sectie: Congressen en festivals, Lerarenopleiding