Verhalen te delen / en leren van yoga voor kinderen

Laura Moreno deelt zijn ervaring als leraar van yoga voor kinderen, hun kleine geheimen om te bereiken dat kinderen krijgen alle voordelen van hun praktijk, terwijl u geniet van de rust in de klas.

historias_compartir

Als een leraar van yoga voor kinderen, is mijn doel gericht op de ontwikkeling en het welzijn van kinderen, leren en deze voortdurend te verbeteren.

Yoga is goed voor kinderen op vele manieren. Het heeft gezonde effecten, het verbeteren van de concentratie van het kind. Door het spel, de muziek, de heilige mantra Om, kunnen ze de rust bereiken. Het woord Yoga Unie van zelf betekent. Als dit kinderen kunnen leren om te weten, hebben betrekking op en communiceren met zijn omgeving door middel van yoga.

Deskundigen zeggen dat de beste leeftijd voor kinderen om te beginnen met het beoefenen van yoga vanaf de 4 jaarMisschien al de mogelijkheid om uit te voeren bewegingen gecontroleerd zijn lichaam. Vandaag de rush al bezocht tot meer kleine, veeleisende meer dan wat ze kunnen. Druk in de studies, het gebrek aan aandacht in de klas, stress, slechte adviseurs voor hun ontwikkeling zijn, en zelfs je immuunsysteem wordt beïnvloed. Dankzij yoga beheren ze te vergeten de druk situaties die zich in de dag en de dag voordoen kunnen, verbeteren van uw lichamelijke en geestelijke houding en het aanbieden van de concentratie.

Zijn antwoord naar een rustiger staat beïnvloedt hun wens te weven spelletjes, liedjes en asana's. Praktijk wordt de tijd van vrede en discipline, Omdat kinderen Word het yoga Center uitgevoerd, willen verlaten rugzakken, je schoenen uittrekken en verspreiden hun matten. Natuurlijk, iedereen wil dicht bij de leraar, maar soms spelen wij dat een van hen de Professor is; Deze situatie zet ze op alert en maakt ze worden in het heden.

Dan, in de praktijk altijd de neiging om bepaalde standpunten. Kies de Leeuw en de schildpad liefde meisjes als de jongens. We denken dat we in de jungle en die veel plezier hebben. Andere dag-klasse is een verhaal dat wij zelf uitvinden en dat het geeft aanleiding tot vrolijke levendige gevoelens of niet, en dat geeft aanleiding tot de communicatie tussen hen.

De houding van de leraar

Kinderen aanvaard de praktijk als een leuke en ontspannende tijd door middel van fysieke stilte en houdingen. De rustige toestand verhoogt profiteren van uw gemoedsrust. Yoga is een leuke activiteit, en de creatieve mogelijkheden van het kind struikelde gebruik te maken van zijn talent.

In een yoga klas van kinderen, naast de praktijk kunt u de Mandala's. Dit geeft ons meer informatie over de toestand van de geest van het kind, aangezien de informatie die we door middel van de kleuren verkrijgen. Voor kinderen, verf mandala's is een bron van concentratie en een leuke manier van ontspannen. Emoties worden gekanaliseerd via tekening, grafische voorstellingen en de gekozen kleuren. Les sport ook zingen de mantra Om, voelt dat tintelend gevoel in de keel tijdens het uitvoeren van een mudra met zijn handen.

Het is zeer belangrijk dat leerkrachten weten hoe aan kinderen veiligheid, vertrouwen, sfeer van spel en gemoedsrust te delen. De leraar heeft de rol van motivator en tegelijkertijd inducerende ontspanning. U zou moeten opmerken dat hun houding in de klas om elke dag willen praktijk, omdat zij nog erg jong bent en haar capaciteit voor concentratie niet tot 100 procent hebben ontwikkeld.

De voordelen van yoga voor kinderen

  • Het helpt om het kanaal van haar energie en bevestigt hun gevoel van eigenwaarde, krijg toenemen uw vertrouwen, omdat kinderen die de praktijk van yoga zijn meer kans te hebben een visie meer verantwoordelijk en gelukkig leven van volwassenen.
  • Flexibiliteit verhoogt met standpunten, waardoor de spieren van het lichaam meer kracht krijgen.
  • Door middel van yoga zal kinderen oefenen hun ademhaling en leren ontspannen.
  • Het verbetert hun coördinatie, zekerheid in zichzelf, emotionele rust, concentratie, het immuunsysteem.

Yoga wordt perfect aangevuld met andere sporten. En als naast het beoefenen van yoga kinderen voorzien van een evenwichtige voeding met hoge consumptie van groenten en fruit, zullen ze groeien met een zeer belangrijke bewustzijn van je lichaam. Voedsel speelt een rol van cruciaal belang, zoals ons lichaam wordt gevoed door het voedsel dat we eten. Daarnaast is het dieet beïnvloedt onze psyche, onze emoties en gedrag. Dus een kind in volle ontwikkeling veel beter voelt zich en met meer vitaliteit praktijk yoga en eet healthfully. Goed eten behoort ook een manier van leren om lief te hebben.

Laura Moreno, Professor van yoga en yoga voor kinderen.

Centrum van Yecla Yoga Dhyana

https://laurayogablog.wordpress.com/


Gezellig, delen!

Heeft u net als dit artikel?

Abonneer je op onze RSS zodat u niet missen

Andere artikelen over
Door • 18 zee, 2016 • sectie: Algemene