Raja Yoga, de wetenschap van de mentale en fysieke controle

Er zijn vier belangrijkste paden van yoga: Karma Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga en Raja Yoga. Elke past een bui of een andere benadering van leven. Allemaal leiden, uiteindelijk, aan het zelfde lot: Unie met Brahman of absolute. En de lessen van elk moeten worden geïntegreerd als u wilt bereiken ware wijsheid. Vandaag zullen we zien de Raja Yoga. Het is een tekst van Centro Sivananda de Madrid.

Radja yoga

De 8 stappen van Raja Yoga

Samengesteld door de salie Patanjali Maharishi in de Yoga soetra's, de acht stappen zijn een oplopende reeks van stadia of disciplines die zuiveren van het lichaam en de geest, wat leidt tot de Yogi naar verlichting. Zij zijn:

1 Yamas
De Yamas of beperkingen (non-) zijn onderverdeeld in vijf morele voorschriften, die is gericht op het vernietigen van de lagere aard. Zij moeten geoefend en ontwikkeld in het lichaam, maar belangrijkste nog in de geest. Alles moet worden beoefend met het woord, gedachte en actie.

  • Ahimsa of Geweldloosheid
  • Satyam of juistheid
  • Brahmacharya of matiging in alles (controle van alle zintuigen). Het verwijst ook naar het celibaat.
  • Asteya of niet te stelen
  • Aparigraha of niet begeren

2. Niyamas
De Niyamas of herdenking. (if). Ze zijn ook onderverdeeld in vijf en de ethische voorschriften die met de Yamas begint voltooid. Deze kwaliteiten zijn:

  • Saucha of zuiverheid. Interne en externe schoonmaken.
  • Santosha of tevredenheid
  • Tapas of soberheid
  • Swadhyaya of studie van de heilige teksten
  • Ishwara Pranidhana is om te leven voortdurend bewust van de goddelijke aanwezigheid. (levering aan de wil van God)

3. de asana 's
Posities

4-Pranayama
Adem controle of regelgeving. Asana's en Pranayama zijn de tak van Raja Yoga, hathayoga genoemd.

5. Pratyahara
Beheersen van de zintuigen voor zitten kundig voor het kalmeren van de geest.

6. Dharana
Concentratie. De laatste drie stappen vormen de interne praktijk van Raja Yoga. Wanneer een Dharana bereikt, leidt ons naar de volgende stap:

7 Dhyana
Meditatie is de toestand van zuivere gedachte en absorptie in het object voor meditatie. Er is in Dhyana dualiteit. Wanneer geperfectioneerd, neemt Dhyana de laatste stap:

8 Samadhi (meditatie)
De status van de Supraconsciousness. Zijn ervaren non-dualiteit of eenheid in Samadhi. Dit is het meest diep en hoog, staat van bewustzijn waar het lichaam en geest hebben zijn overstegen en Yogi is een met de worden of God.

Meer informatie: http://www.sivananda.es/yoga/cuatro-sendas

Gezellig, delen!

Heeft u net als dit artikel?

Abonneer je op onze RSS zodat u niet missen

Andere artikelen over
Door • 28 mei, 2015 • sectie: Praktijk