Facial oefeningen van de Yoga / 2

Facial Yoga is een natuurlijke methode die slechts een beetje tijd en regelmatigheid vereist. Hier is de tweede vijf oefeningen, een totaal van 20 die wij in de komende dagen zullen aanbieden. Verzamel ze allemaal en, je weet, praktijk, praktijk en de praktijk. (Als je niet hebt gezien de eerste levering klik) Hier).

Taal verwijderen

Hoewel alle technieken van de yoga (ontspanning, versterking en stretching, ademhaling, concentratie) fungeren om elkaar versterken, specifieke gezicht yoga zijn ontworpen om te vertragen en zelfs gedeeltelijk omkeren de verslechtering van de gelaatsspieren, die de echte kostwinners van de huid.

Aanbevelingen

Mark overdreven meer alle bewegingen met de minimale vereiste spanning.
Elke 8 seconden, 4 seconden rust handhaven en maak 4 keer.
Doe de oefeningen in de spiegel totdat het de gewoonte van bewegende spieren goed verkrijgt.

Voorbereiding

Draai het hoofd 4 keer naar één kant en de andere.
Zet 4 keer de schouders naar voren en naar achteren.

6. ter bevordering van de eliminatie van giftige stoffen:

  • Neem de tong naar beneden zo veel mogelijk overwegende de spanning vanaf de geboorte.
  • Direct zicht naar achteren.
  • Let op: Kan niet uploaden van de wenkbrauwen.

7. te activeren van het hele gezicht en bevestigen van de wangen:

  • Open de mond in de vorm van de "E" (symmetrisch).
  • Neem de tong verliet in evenwijdig aan de grond mogelijk.
  • Directe weergave in dezelfde richting als de taal.
  • Herhaal dezelfde oefening rechts.
  • Let op: Til niet de wangen.

8. u hebt een mooie glimlach en de val van Wang voorkomen:

  • Open de mond in de vorm van "A".
  • De bovenlip in mond alsof je wilde aanraken van het tandvlees uitbreiden
  • Breiden de onderlip in mond alsof je wilde aanraken van het tandvlees.
  • Beklim de hoeken naar de oren.
  • Het tabblad omhoog gaan.
  • Let op: Laat de mond open in de vorm van 'A' de allertijden. Niet verhogen wenkbrauwen.

9. ter verbetering van het voorhoofd rimpels en verslapping van de bovenste oogleden:

  • Zet je wijsvinger tussen de wenkbrauw en de haarlijn.
  • Zet uw duim zachtjes bovenop de oogschelp.
  • Krijg je vingers naar de wenkbrauw.
  • Beklimmen van de wenkbrauw om geweld tegen de vinger.
  • Let op: Het controleert de symmetrie.

10. om te bevestigen de lijn van het gezicht:

  • Zetten de lippen in de vorm van kiss.
  • Uploaden van de lippen en vasthouden aan de neus
  • Het tabblad omhoog gaan.
  • Kantel het hoofd achterover.

Een andere oefening te bevestigen de lijn van het gezicht:

Gehele oppervlak krijgt 4 keer en rekken over het gezicht 4 keer.

Gezellig, delen!

Heeft u net als dit artikel?

Abonneer je op onze RSS zodat u niet missen

Andere artikelen over
Door • 9 Aug, 2013 • sectie: Praktijk