ヴィンヤサ ・ ヨガを練習するときに獲得する 8 つのこと

動きと呼吸は、ほとんどが人間の生活として私たちを定義する属性です。すべての息をはき出したり私たち私たちの存在の本質に集中します。しかし、呼吸と自動的に私たちの移動を停止する場合、我々 はこれに集中ですか。 ビクター メディナを書き込みます。

瞑想を通して、我々 は注意の焦点を減らします。心は、ファジィ思考の焦点を当てて旋風をクリアします。多くの瞑想テクニックは、私たちの内部と接続するためご協力ください。運動と呼吸観想的な態度との融合は、動的瞑想の状態を達成しました。その組合が誕生、ヴィンヤサ ・ ヨガの練習です。

ヴィンヤサヨガは、アクションの瞑想です。呼吸、意識を移動する: 新しい扉が開きます。

1 あなたは、独自の運動を楽しむことができます。 ストレッチ、ねじれ、開くまたは閉じる、あなたの体との接続、あなたの行動を観察すること。

2 あなたは、あなたの体を知っています。 奇妙なですが、我々 には生物と接触を持ってない私たちに家。私たちはドレスとそれを隠す、我々 はそれを避けます。ヴィンヤサとヨガは、自分たちの長所は、その欠陥を発見します。それらを知って、それらを受け入れることにし、それらを克服したい場合。

3. あなたがあなたの課題。 姿勢のシーケンスは、バランス、強さと柔軟性のための課題です。リスクなし

4. マットの上で踊る。 ヴィンヤサヨガの流れる連続的な練習はダンス感を伝えています。あなたがよく位置の振り付けは、音楽を行います。

5. あなたが集中します。 無料の気晴らし、マルチタスク、制約および判断。移動と呼吸を慎重に、心のデザイン。

どのような事項に接続する 6。 本質を包む余分なレイヤーを削除して人生を超越します。それはあなたの内部は、本当に重要な添加物。

7. あなたは深さでヨガを学ぶ。 ヴィンヤサ ・ ヨガの練習意識的にアーサナを実行する影響を与えます。注意と体を開発する独自のメモリをあなたの生活にヨガを統合できます。

8. 生活の質を楽しみにしています。 精神的な穏やかなまたは物理的な改善の問題だけではないです。ヨガとヨガはできない場合あなただけ practicaras マットの彼。あなたの気持ち、あなたに会い、あなたを尊重し、ちなみに、他人を尊重するに接続する意識行動を訓練します。

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によって • 2017 年 4 月 25 日 • セクション: 署名